【无戒学堂】
又到了周末，好像潜意识都会认为周末应该是放松休息的日子，我也会有这样的想法。于是我很果断的就关掉了五点钟响起的闹铃，继续睡了。
发现习惯真是个不留情面的东西，它只管你养成了习惯，而不会管你养成了什么习惯。当主观意识放弃主动权时，它就出来大显神威了。
于是，养成了早起习惯的我，在接下来的回笼觉里睡的一点都不好，六点的时候做了个梦，七点的时候做了个梦，这隔一会儿醒一次的操作仿佛就像是小天使挥动着小皮鞭叫道:“快起来！快起来！再不起来可就抽你了！”这个操作实在让我痛不欲生，干脆就直接起来了。“还是潜意识厉害啊！”暗暗惊叹。
习惯这个词无时无刻不在身边不断的刷新存在感，吃饭先吃什么后吃什么是习惯，喜欢吃面条还是吃米饭这也是习惯。甚至跷二郎腿时候先哪只脚也是习惯。
就像我一样，每天都在刷牙，刚买的一大支牙膏，看这这么大支牙膏，而且还很软，那我这强迫症就受不了了，非得多挤一点出来。那晶莹剔透般的牙膏在我牙刷上屹立不倒，随着进入我的口中，不一会儿就满嘴泡沫，仿佛到达了人生巅峰，那感觉真爽呀。突然又无奈的想到:“这商家真行，加大了柔软度，诱导人们多挤出一点这样用的就多了。”
之前还听人说，怎么解决牙膏的效益问题，那就是把口径做大一点，那样一来岂不就是每天都会多出一点嘛。原来，我与商人的差距就是在习惯嘛？！那显然不是，这只是其中之一，商人还应该具备战略眼光，超前的思维以及强大的内心，这里就不细谈。
你看，生活中无数个小细节无时无刻不在影响着我们，那我们是不是可以利用这个原理去做出改变呢？我想是可以的。
比方说早起，早起对于起床困难户的我来讲还是比较困难的，尤其是习惯了八九点起床，一下子蹦到五点，“啊！我不干了！放过我吧！”“为什么要早起呢！我在白天利用好时间不就好了嘛！”“睡眠都不够怎么好好工作学习嘛！”诸如此类的想法接踵而至。
习惯是无属性的，意思就是说没有正面和反面之分。养成了令人感到愉悦的习惯，那这种习惯就会根深蒂固的深深埋在脑海里，只要稍微触碰一下，它就像高压线一样电我们一下，身体不舒服了，自然反馈给大脑说不要再这样了。
这就说到了即时满足和延迟满足，为什么习惯决定了我们的左右，还很难改变就是这两点。
我们睡懒觉很舒服可以立马得到满足，这就是即时满足。而让我们学习工作却不能立马获得知识反馈和应用以及工作的奖金，那就很难养成习惯也就很难改变了。
那我们应该怎么办呢？很简单，弱化即时满足，把延迟满足尽量变成即时满足就好了。
比方说，睡了懒觉是很舒服，可是耽误了一天的工作，那又要加班加点这就很难受，还不如早点起来快速把工作完成，那多出的时间岂不是可以自己嗨皮了，又可以约会也可以逛街，还可以早睡，形成良性循环。
那延迟满足怎么转变即时满足呢？很简单，比方想一个目标，当完成了后就给自己一个奖励，奖励可以是自己很想要但一直没买的。但不能为了奖励而自欺欺人，要实事求是。时间久了自然而然就动力满满啦。
那么当好习惯不断被这样重复着，时间久了自然而然就形成了。
坏习惯和好习惯是相互对立的，好习惯多了自然坏习惯就被挤走了，可是要注意的是，坏习惯太容易卷土重来了，而好的习惯却不容易保持。因为呀，人们的心中一直倾向于舒适，也就是心里舒适区。改变就像是拔刺一样，疼痛难忍，可是正因为有困难，才能激发我们的斗志不是嘛。
其实呀，只要我们找对方法，用对方法做任何事都会相对的简单一些，仅仅是简单了一点点，那就会剩下很多事儿。就像在雪地里徒步行走很浪费体力也不容易到达目的地，如果做一个简单的受力面积大的“鞋子”是不是就容易的多。成长也是如此，自己让自己成长，可以寻求帮助，但不可以依赖，因为我们只能自己靠自己。
