场景剧情:在长沙，哥哥给我买了2000多元的衣服，内心非常的感谢哥哥，可更多的是又觉得自己亏欠了哥哥，因为和哥哥在一起，我就有疑心，会紧张，害怕把东西弄得很响
碎碎念:哥哥对我这么好我却怕他，我怎么这么差劲啊，本来我跟哥哥的关系可以很好的，可是自己因为高中发生的那些破事才会变成这样，为什么我的人生这么悲哀啊，好好的人生居然被我活成这样了
情绪与感觉:恐惧 愧疚亏欠 不配得感
舒缓:要说高中的事情，一切都过去了，后悔也是没有用的，要相信一句话，上帝偏爱谁多一点就会咬谁多一点，正因为发生了那些事情，自己才想到好好学习，好好修炼自己，虽然现在自己的状况不是很好，但是不代表我以后就不好，我现在每天都有努力在修炼自己，所以有失必有得啊。
跟哥哥在一起紧张，这是既定的事实了，所以越怪罪自己，只会让事情变得越糟糕。所以我要学着去接纳这种状态，紧张就紧张，如果到哪一天自己不在乎这种紧张的时候，一切就会变得轻松了。所以首先不要再贬低自己了，这一切都是我尽最大的努力在改变的，既然我已经努力了结果还是这样，那我又怎能够责怪只能够做到这样的自己。自己也不想这样，但是既然成事实了就去接纳。
哥哥对我的好，我就应该感赏他，感谢哥哥愿意无条件的帮助我，感谢哥哥不顾嫂嫂的感受来照顾我。嫂嫂也是在尽自己最大的能力对我好，尽然是这样我既不要怪自己，也不要亏欠他们。
哥哥的好我要记住，我也愿意无条件的帮助哥哥。虽然现在的自己没有什么可以帮助他，但是我内心要学着去祝福他们，希望他们每天都开心快乐，每天都过得好，工作顺利。
这一切都是我吸引来的，所以我也是值得被爱的，我报答哥哥最好的方式就是活好自己，让自己的配的感提升，越来越爱自己，然后解除与他的紧张，让自己跟他在一起相处开心快乐。他也肯定希望我变得越来越好。所以我要做的就是好好修炼自己，提升自己的境界与配的感。
