越野跑,就是吃奶的劲都没有了,还得和自己较劲

很多跑友,在经历了一段时间的路跑生涯后,就会越跑越偏了,有的去了铁人三项,有的去了越野跑。我跑了三年,迄今为止全马也才跑过5个,就迫不及待的想跑偏了,可是我不会游泳,于是我只剩下了一种选择——越野。

早在2017年三月份,我去成都参加成都双遗马拉松时,比赛前一天晚上在社交软件上加了一个妹子,之所以加她是因为头像是一个穿着旗袍的妹子站在北京马拉松的赛场上。加上之后才发现原来是个人气跑者,“旗袍跑马妹子”玲珑心。成都双遗之后不到一个月,玲珑心就以赛事官方直播的身份直播报道了2017年宁海岔路50KM越野跑赛事,这也是我第一次通过手机屏幕了解了越野跑到底是什么样子的。

自此,那种真正置身于大自然中自由驰骋的感觉,不断吸引着我。下定决心,认真训练一年,来年挑战越野跑。

作为一个从小生活在城市中的孩子,对于大山是很陌生的,长这么大也就爬过崆峒山和黄山这样的旅游景点,人造步道当然无法和真正的户外相比,为了感受真正的山野,去年还跟随户外队伍进入秦岭参加了两次徒步活动。

老实说,经历之后的心情还是挺忐忑的,相比周围的队员,我的体能肯定没有问题,但是我缺少经验和路感,尤其在遇到陡峭的下坡路段时,内心的恐惧感无时不在。连走路都小心翼翼的我,将来能否用奔跑来驾驭同样的路况呢。这段时间,我开始学习越野跑的理论知识,开始关注越野跑圈的各大比赛,K天王、酒庄主、祁敏、运艳桥、珊瑚这些大神们的名字也开始不断出现在我眼前,对于他们动辄100公里、160公里的参赛经历,我剩下的只有由衷的敬佩和向往。而没有机会去山野训练的我,却只能在节假日以爬楼梯的方式略微锻炼一下爬升能力,聊胜于无吧。

然而,不管我准没准备好,计划中的时间还是不断临近。跟随着女神的脚步,2018年宁海50KM越野跑在3月11日开跑了,当我站在起跑线时仍恍若做梦一般,就这样一个毫无经验没有基础的新人,站在了大山的面前。

2018宁海50KM越野跑,官方数据是总距离48.9KM,总爬升3100米,关门时间11个小时,沿途4个CP打卡点。从海拔图上可以看到,CP1到CP2之前要翻越魔注峰,连续爬升1000多米,也是整个赛事难度最大的一个赛段。没有经验的我,对于能否拿下这个赛段实在是毫无底气,因而本次参赛的宗旨就是,不行就弃,活着回家。

早上六点,比赛的哨声就响了,和一大帮精力旺盛的男男女女一同起跑,首先面对的就是一个长长的缓坡,抑制住内心的兴奋,压着速度慢慢前行。高手和普通选手的差距,在这个长坡就能够体现出来了。体能好的早就大踏步的奔袭远去不见踪影,体能差的已经开始走路了,而我勉强保持着160的心率一路小跑,三公里后基本就进入了起伏路段,路况已经变成了林间小道,朝阳穿过树叶洒在地上的斑驳,短短的草皮上偶尔夹杂着落叶和碎枝,踩上去感受到脚底的松软,这种与路跑完全不同的感触,似乎就是我梦境中的味道。

带着内心的小兴奋和脑子里的多巴胺,用了一个半小时顺利到达CP1,吃了几个水果和葡萄干,继续上路。经历了一段盘山上坡土路后,一条直直的陡坡显露在了拐角后。我知道,好日子过去了,痛苦的时候到了。

扶着自己的大腿,迈步上行,评估了一下,自认为状态还不错,心率也一直在170左右徘徊,之前在我附近的金发美女渐渐的落到的后面,但我清楚,也许上坡论体能的话,她不如我,但是翻过山头后的下坡路段,她一定会再次超越我。漫漫上坡路,渐渐的浓密的树林变得稀疏,最终彻底消失,土路变成了草甸又变成了满布着石块的,越往上石块越大,最终几乎要变成了手脚并用的爬行状态。山顶上,志愿者的牛铃声越发清晰的传入耳中,一声声的催促着选手埋头苦爬,似乎要榨干大家的最后一丝精力。顶着热烈的阳光,煎熬了一个多小时的我,终于站到了山顶。

享受了一会山顶的风景,整理了一下背包,要去面对我最不愿意面对的技术路段——布满石块的下坡路。老手们纷纷挥舞着双臂,哧溜哧溜的滑下山去了,而我只能小心翼翼左扭右拐的挑路走,起先被我超越的人都纷纷绝尘而去,留下了在后面吃灰的我望路兴叹。很快都了CP2,补给一番继续出发。


CP2到CP3的难度本应该最低,前半段是硬化路面,这种路面我很熟悉,按照配速放松小跑,后半段是长距离的下坡山路,于是我又犯了愁,因为无法像别人那样放松的跑下山,很快我的股四头肌开始抗议了,于是速度更慢,加上路面上铺满了厚厚的落叶,落叶下还隐藏着一些石头,阳光照在树叶上的影子也来添乱,根本看不清落脚点有什么,就这样跌跌撞撞的摸到了CP3。

抵达CP3已经是中午12点了,志愿者准备了面条,而我早已饥不可耐,狼吞虎咽的倒下一小碗面条,吃了些水果,灌满水壶就再次拖着已经十分酸胀的双腿上路了。

作为最后一段赛段,前面又有一长段爬升在等着我,默默的告诉自己,只要翻过这座山,后面就好应付了。可惜我还是高估了自己的能力,本段爬升速度已经明显下降很多,阳光也似乎变得惨烈,时不时的还要停下来借着喝水的机会喘几口气。赛道上已经很难看到其他人了,原本在我前面的几位选手渐渐看不到影子。原本在我身后的一个女孩,也背着双手不紧不慢的超越了我,如同在后花园散步一般,闲庭意致地踱向远处。

独自挣扎了一个多小时,终于站上了山顶,这次没有再停留,顺着较为平缓的下坡路段开始小跑,慢慢的也开始恢复了一些力气,没有再过多的浪费时间,心境平和的直奔终点,以至于当我听到终点的音响声时,会惊讶于结束的比我想象中要快。

来的不风不火,走的也平平淡淡,8小时37分完赛的成绩感觉马马虎虎,但是收获却有很多,经历了人生中第一次越野跑,以往马拉松比赛和训练的经验已经完全不够用了,它对于体能分配和技术处理等方面的要求会更高,在这方面我终究是个小白。由于平时鲜少能够有山地越野训练的机会,计划今年多报几次周边的小比赛,以赛代练积累经验,也许明年我也有望报名挑战100公里的赛事了。



2018宁海越野跑50K
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