❤90天践行接近尾声了，我能明显感觉到自己的能力有很大的提升。早睡早起已经内化成了习惯，晚上到点就犯困，早上到点就自然醒，还成功影响孩子跟着我9点半早睡，榜样的力量是巨大的。运动也成了生命中必不可少的部分，每天早晨都会花1个小时用来运动，一天没跑步就浑身不舒服，能自觉主动的安排跑步，不需要别人提醒，还掌握了正确的跑姿，步频，呼吸，懂得科学跑步的方法才不会受伤。跑步的能力也提升了，现在可以一口气跑20分钟都不累，之前跑步时吸不上气的情况也没有了。看书的习惯也养成了。我们家3个书柜，装得满满当当，可是看完的书没几本。我现在只要一有时间就看书，另外在睡前，早晨，饭后都固定了看书的时间。每看完一本书就做思维导图，把书读薄，真正读进心里去，内化成自己的认知。整理虽然做得不是很到位，但我相信参加完二阶的学习一定会有质的飞跃。叶老师也说不要贪多，少而精的目标才容易达成。
❤还有最重要的就是时间管理的能力。我现在形成了自己的一套时间管理模式。有2万米高空，也有八大关注，所以我的年度计划和月度计划，就从2万米高空而来，从八大关注而来。同时固定每个月的最后一个周日做月度反思和月度计划，每周的周日做周反思和周计划，每天的早起一醒来就写晨间反思日记。然后把月度计划和周计划进行收集，整理，和排程，放进日历和清单，做好标签，定好截止日期，做好备注。这样一来，每天要吃哪三只青蛙，要完成哪些杂事，就一目了然，不需要再去思考，提高了效率。那些没有做完的事情，可以删除，委托或延迟。或者从新计划安排。这样就形成了闭环。
❤ 下面是对90天践行的成果进行概况总结：已经养成的比较稳固的好习惯有——早睡，早起，运动，日反思，每天早中晚查看日历清单。已经养成，但还需要加强巩固的好习惯有——周反思，周计划，月反思，月计划，年度计划，年度总结，看书做思维导图，觉察自己的情绪，控制自己的情绪。正在形成的习惯有——整理身边的物品，专注自己的影响圈，教会别人高效的生活方式，练习写作和演讲。
