在我们老家，有句俗话，就是“三岁看到小，七岁看到老”。意思就是一个人三岁的情况决定7岁之前的状态，7岁的情况决定了一个人的一生。其核心思想就是一个人7岁时养成的习惯，一生都难以改变，因为习惯是根深蒂固，深入骨髓里面的。
今天叶武滨老师和我们分享的题目是“如何过一天就是如何过一生”。道理是一样的。从一个人一天的情况，可以看出这个人一生能有多大的前景。从另一个角度来说，就是告诫我们规划好每一天，步步为营，才能实现远期的梦想。正所谓“千里之行始于足下”。
时间对于每个人都是公平的，24小时，关键是管理方式的不同。不同的管理方式造就了不同的结果，导致不同的人生。而在这24小时里面，吃饭、睡觉及运动占用了大概13到15个小时，剩下的大概10个小时是我们做事情的时间。有节律和节奏的控制好我们的三大习惯（吃饭、睡觉、运动）是控制好精力的前提。前提控制好了，后面才能更好的控制时间，才能更好的有效的解决问题（当然需要采用要事优先、番茄工作法等有效工具），两者相辅相成，不能分割。
这次课，对自己最大的影响是，叶武滨老师将运动也作为我们的三大习惯之一。想想自己，并没有将运动变成自己生活的一部分，总是借口自己忙碌而逃避运动。其实，好的运动就是为了保持更好的精力。
一个月内，将运动变为自己的生活方式之一，大家监督鼓励，谢谢大家。
