90天易效能践行第12周(2018.4.9-4.15)

找到方向的一周

1.生活作息

这周生活作息有规矩，让早睡早起成为常态，太阳出来就起床，这周是日月同辉的一周，感受着大自然的美好。有了固定的仪式，起床，洗漱，跑步。

2.工作

当不在固执的时候一切美好都在发生，按照别人希望的样子完成工作，给别人带来了无限的乐趣，自己也同样开心快乐

3.运动

本周跑步五天，感受肌肉的酸痛，并释放自己不良的信念系统，感受当下跑步的瞬间

4.学习

继续参话头，我是什么？让自己安静下来，感受在外的变化，用心不用脑，接触抵抗的情绪，一切自然流淌。

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