静静地，闭目，什么也不做。
任由身体里的情绪团，一波一波的汹涌而至。
行为模式和情绪模式都是在用过去的“经验”保护我们“不受伤害”，或者“防御伤害”。
每一个行为背后，都有一个不自知的“保护”模式。
比如：
悲观主义者只是保护你免于失望。
优柔寡断保护免于承担后果，由于错误决定而遭受被批评的风险。
完美主义免于被挑剔。
自视甚高和爱好挖苦别人保护免于被羞辱或感觉弱小。
掌控每件事，隐藏着脆弱，保护你免于被嘲笑，以及感觉无能为力。
取悦别人使人感觉被需要，保护免遭拒绝的恐惧和感觉自己没用。
严肃保护免被取笑，或者让别人对你更认真和聆听你说话。
帮助他人保护自己免于发现自己也需要被拯救。
等等，都有对应要“保护的你”。
打坐了这么久，思绪还会聚集在脑子上，即使，放空，也是头部的放空。心的位置，还是堵实的一片漆黑，未曾探知到过，未曾触达到……
今日，再次禅定，竟隐隐的似要进入的迹象，忽然而入的，竟是一大片的荒漠，深深的惊了一下!这，是我心的世界吗?一片片的荒凉，枯草颓败，沙尘恢宏，断壁残桓隐匿在漫天的黄沙之中。
在恍惚之中，指尖轻触黄沙蔓延，从掌心开始花开沙棘……
一切皆为心境，一切放下执着，一切都不会拥有，留存或散尽，都为自然，本来就在哪儿，本来不在那儿，万物为始为终。
一切都会化掉，世间一切，如幻，如影，亦如电，忽然而已……
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