大家好，我是九组陈碧，
三个标签介绍下自己:
一、七岁男孩的妈妈，
二、高级小儿推拿师，身心健康的传播者。安利经销商。
三、高效能易效能的爱好者践行者。
看到这第二章的一个掌握临界知识，底层思维方法，看到这里就被吸引了，其中就说
听过了无数大道理，却仍然过不好这一生。以前我认为自己没有看多少书，然后也没上过大学，挺自卑，而且基本上完整的看完了一本一本的书的话，真的是屈指可数。但今天早上在高效能里开会的时候，一个小伙伴，我就发现你能够把以前所学到的东西调出来给他支持。他说我不感觉你看的书很少啊，你给我就感觉好像看了很多书似的。他说你应该把你看的书都分享出来。那就想到看这书里面就说，只有内化成能力的知识最忘不掉的，那也就说当下我所理解的那几个点，然后就给我生活带来变化的，转化成能力了，所以就是我觉得这个就是非常好的一个学习方法，真的是提升了我的一个自信。
后面看到这个放慢速度，让读书事半功倍，其实我今天来看这个书的时候，我心很平静，但是那个时间上就紧迫，然后就感觉还是要抓紧时间，但就还是很平静的去看书。也很有收获，那以前的我也会去摘取名言呢，然后弄这些内容但后来又发现我去结合当下的那种感受去理解，或者是我在一个环境，比如说熟悉的一个场景，去认识的时候，就发现真的收获特别大，比如那天听樊登老师的《他人的力量》，我就在生活当中给了最少五个人这人际关系的支持哦，我就觉得，哦，原来这就是临界知识的力量，嗯，真的很就是学以致用啊，特别特别的好，记忆非常深刻。另外一个呢，就是说到这个绿灯思维哈，就首先是一个心态方法，习惯的养成，其次才是具体的知识和技能，其中一个理论说，渐进理论，世上无难事，只怕有心人，我们通过努力一步一步，循序渐进，采取正确的训练方法，新手也能成为大师。就想到刻意练习，如果每个人都能练上1万个小时，那他就会成为这个行业的专家。
那又联想到今天我们在一个群里，因为就大家学习的时候啊，然后发生了一点小情况，然后一说说的时候呢，他就跟书上所说的，启动的那种习惯性的防卫，说到不符合他的观点的时候，然后马上就站出来开始对抗，或者受伤逃避。一开始的时候我心里也很难受，然后后来一转眼，想我该做什么，就想到那句话，在刺激与回应之间存在着一段距离，我们成长和幸福的关键就在于如何利用这段距离。那面对这样的一个事情，我是选择做一个受害者，还是积极主动的去解决这个事情，而且就像书当中所说的，区分这个叫我和我的观点行为，你说，他一下子说了这个不好听的话了，那他是在说我人吗？还是当下他的这个情绪不好，所以就会去区分，不让自己来受伤，另外的话去真正的去理解他当下的那种情况的话就会收获更大，这也是我的小平老师说的。焦点在哪里？如果焦点在自己这里的时候，就很容易受伤，走到了索取，当焦点在对方的身上的时候，你会去接纳对方的一些，反应，他的感受，理解当下他的处境，就像孩子举了一个例子，就像孩子一样，孩子有没有对我说过狠话？我说，说过，他说那你有没有说孩子就不管了？就不去爱她了？其实当下我就反应了，我们每个人可能内在都有一个小孩，然后有的时候都会出来有些不恰当的行为。所以正好就是他需要提升的地方，也是我需要提升，然后成长的地方就去接纳包容那也用，最后这个绿灯思维就是特别大的一个收获，就积极的考虑新观点，有价值的地方哦，遇到别人有不一样的观点的时候，首先能够去静下来倾听，而不是马上去对博，另外呢，乔布斯的一句话说，我特别喜欢和聪明人在一起工作，因为最大的好处是不用考虑他们的尊严，那难道聪明人没有尊严，不是，是聪明人知道尊严不是在别人驳倒自己，失去维护面子，而是真正的尊严是发现改进和成长的机会，成为更好的自己。我也希望能够让自己成为更好的自己，我的分享到这里，谢谢大家。
