1.工作中保持松弛感
责任心过剩，一上班就神经紧绷，自己的情绪完全被工作左右，一旦有工作没做好就忍不住自责，时常焦虑和内耗。让自己的工作节奏慢下来，不着急的事情往后推一推，和自己工作无关的不沾惹，适度摸个鱼。
2.远离职场烂人烂事
不做无效社交，远离职场中那种爱抱怨吐槽的人，怂恿你跳槽的人，喜欢散布八卦的人，每个人都是有磁场的，远离会带来负能量磁场的人，也防止她们把你牵扯到一些不好的事情中。
3.不要在意领导的任何评价
对领导说的话要学会脱敏，不要太在意领导的批评，从而影响自己的情绪，也不要因为领导的夸奖而上头，听听就行，别因为一两句表扬就卖力的干活，第二天该怎么上班就正常上班，不要因为他夸了你或者骂了你就被拿捏住了。
4.不要在工作中寻找意义
工作的本质是用时间换取报酬，每天8个小时工作，其余时间都是属于你自己的，不要在谋生的地方找意义，生活才是实现意义的地方，好好享受生活。
5.不要太在意同事关系
不要太依赖因共事关系产生的友情，工作中公事公办，不要因为怕得罪人而委屈自己做一些不想帮忙做的事情，也不要因为同事的评价，同事的一些行为而影响自己的情绪，你们只是每天需要合作8个小时的工作伙伴而已。
