1.护肤再用心也比不上睡好觉。最近发现睡觉不足再保养也是无用，皮肤总是笼着一层“雾”的感觉。还是好好睡觉吧~
2.今天，春燥继续，明显感觉到身体的生发，这种状况包含冬季被藏在身体里的寒和湿也会往外走，当然火和燥也是往外走。嘴已经开烈了，喝菊花还是很舒服，但是绿茶就要小心了，虽然应景，但是对于胃不好的人饭前还是饭后都要慎重，虽然春季是饭绿茶的当令时节，但是投茶量一定特别注意，它的寒性还是挺猛烈的。喝下去，胃就感觉变成了一人冰窖。建议朋友们用茉莉花茶或是菊花来舒肝气。
3.早餐吃了清粥，昨天聚会可能喝多了酒或是吃坏了东西，又吐又泄，早上起来胃胶劲的疼，所以吃了清粥，沙拉、面包；当然了，保护胃应急最好的东西就是螺旋藻了，饭前15粒，大量温水，舒服了一些；中午就喝了一碗粥，晚上无法过食，胃还是不舒服，就用了3粒恒瑞宝，到写日记的时候忆经舒服了一些。
4.五脏攻法自己完成，6：13分钟，情绪减压今天没时间做。经络拍打10分钟。
打卡完毕，体重63.4KG
