不紧张,不焦虑,你就赢了

放弃向他人证明自己,

放弃向自己证明自己,

专注忘我地去做你应该做的事情,

心无旁骛地去解决问题。

当你脚踏实地的走向自己的路时,

那种拼命想要证明什么

的冲动就会越来越少,

你也会因此变得轻松,自由。


因为上上周曾经做出一些选择,放弃到区上讲课,原因是暑假没有复习,担心碰上讲陌生内容,尤其我没有高二课本,里面有哪些文本都不知道。

尽管事情过去了也有一些后悔,但我明白,只有专注眼下,不断否定自己,才能不断提高自己。

只有脚踏实地做好自己,每天进步一点点,那种拼命想要证明什么的冲动才会越来越少,自己也因此驾轻就熟,取得更好的进步。

凡是产生证明给别人看的念头都会焦虑紧张的,凡是让自己焦虑紧张反而不利于自己的进步成长,更不有利于身心。

那么在严酷的内卷竞争中,如何不让自己焦虑紧张呢?首先要深耕自己,专注忘我地做自己该做的事情。

轻松的心态才是竞争中的法宝。每天将自己讲课中的话语记录下来,一个月都会有不小的进步。

想一想自己讲小说《百合花》《哦,香雪》,走进课堂的那一刻自信满满,课堂上还能顺势发挥,讲出自己备课没有想到东西,灵感来源实际生活。下课走出教室时候,感觉自己讲课又上了一个段位。

这种讲课高度往往是高屋建瓴,充满了自己对教材内容独特的审美和思考。

但由于没有重新记录,重新修改,灵感也因为一天的过去而消失,没有也上课的课堂记录,没有了对课堂的重新审视,重新组合,也就是只是完成了一个任务而已。

专注聚焦在具体事情上,比如我今天看了几页诗歌创作的书,学到了什么知识,能不能提炼总结出来;我今天看了教材上的文本,能不能讲出自己对文本的感受,自己跳出教参的独特阅读体验;我今天是不是把课堂语言都记录下来了,自己重新审视自己教学语言和课堂构成结构了吗?我今天大声读课文了吗,提高自己的表达能力吗?

专注聚焦在如上具体点上,才会有进步。



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