如何在两个月内快速改变自己?

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1、早睡早起,保持旺盛的精力。

2、不停的输入,读书、听课、学习;不要碎片化的学习,一定建立自己的知识体系。

3、有效的输出,不是自high式的输出,而是将输入的知识体系化后,用最简洁的语言输出,以每个人都能听懂为基本原则。

4、适量运动,结合“微目标”,每天最少瑜伽40分钟,但每天最低目标不能断。

5、冥想,每天睡前冥想10分钟,可以极大程度的提升个人的专注力。

6、创业,低成本的试错,你可以选择尝试做自媒体。

7、掌握一门技能,即使未来面临失业危机也能养活自己,个人建议可以考虑财务,是比较好上手的技能,即便副业每个月也能有一些入。

8、考取各类资格证,由简单到困难可以考取:

教师资格证、中级会计师、注册会计师等,证多不压身,更何况有的证考出来可以直接被聘用。

那两个月内,如何快速改变自己呢?

条件允许的情况下,晚上10:30睡觉。

根据R90睡眠法,4:30起床,刚开始的时候可以6:00起床(实际每天6小时睡眠足够)。

按照6:00起床,每天早晨最少也有1小时以上的黄金时间,可以用这段时间进行晨跑。

如果4:30半可以起床,用多出来的时间看书、写作。

晚上一定不要碰手机,好多人熬夜到2、3点,第二天甚至记不起晚上玩了什么,这种即时性愉悦必须戒掉。

如果你有强烈的要改变的意愿,而自制力又是很强,一件一件的做,先做到早睡早起,这一件事做到了,其它的事情就顺理成章了。

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