出门前，开始规划今天的一天，感觉特别赶，感觉特别紧张，感觉时间是一块巨石，压的我喘不过来气，我有好多东西要做！可我没有时间啊！！！
我开始了探究究竟是什么？
谁在追你。
时间！它在追我，我有很多计划，但是我不能自己安排时间啦！我想拥有自己独处的时间，我很渴望！
拥有了么？独处会给你带来什么？
没有，我想自由，想干嘛就干嘛，不会有其他的声音。
你讨厌哪些声音？
我只讨厌要求，否定，我喜欢和美好的声音在一起！
我明白了，你并非喜欢独处，你只是讨厌和负面的声音相处。
是的！
我终于知道我为什么感觉到回家、去姑姑家、上班那么痛苦了。
因为他们都会传递负面和否定，而我内心也在抗拒负面和否定。我担心听见，所以在听见的一瞬间就会炸毛。
爷爷奶奶就不会，或者说我不会解读他们说的负面，我曾经给我爷爷说，如果这是别人这样说我，我绝对会吵架，发飙，但因为你是我爷爷，所以你说我不生气，我忍。
在我每次去之前，就已经在排斥，担心那些负面身声音，所以每次一想，我就很排斥。
因为担心，我会首先自我攻击！
这样就能和它们隔绝。
我理解我自己了！
我终于明白了自己的恐惧和压力，哪些巨石是担心此刻我什么都不做，我会受到的攻击和否定。而我太担心了，所以自己不敢面对。
此刻要做的是，接纳否定，接纳那个自己！
