大暑时节湿气偏盛，湿邪易困阻中焦脾胃，出现口中黏腻、头昏沉胀、肢体困乏、胃口不佳等情况。
饮食上宜多选用冬瓜、苦瓜、鲜藕、莲子等清淡利湿的食材，少吃荔枝、芒果、菠萝、榴莲等温热性水果。
日常可按揉足三里穴，以健脾化湿。
大暑时节湿气偏盛
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