同舟小站第8期的日记主题是“体谅”,昨天，我谈了个人对体谅的理解，只有在尊重自己，拥有独立人格的基础之上，才能更好地体谅别人；今天，通过阅读《完美的爱，不完美的关系》，谈一谈让人期待，又让人烦恼的亲密关系。
一、婚前、婚后的落差感
结婚前的“灵魂伴侣”，结婚后的“同床异梦”，并不是因为爱消失了，而是我们的期望和现实相左。你以为和你完全同频的那个人，真实的模样和你所想的不一样，内心的落差无法填满，便会产生疑惑、恐惧。
我们每个人都有自己的节奏和感觉，永远无法期待别人的步调与你一致。有时候，连我们自己也无法准确地知道，自己在某个时刻想要什么，或者内心产生了怎样的变化，又如何要求别人对自己了如指掌呢？
爱可以分为绝对之爱和相对之爱。绝对之爱是非常纯粹的，完全不求回报的爱。就像父母对于婴儿的爱。当孩子长大之后，有了自己的独立的人格和思想后，父母的爱就变成了有条件，有要求。这就是相对之爱。
因为我们内心的温暖，并不是来自于自己本身的力量，而是寄托在他人身上。这种心态的错误在于，我们认为别人才是爱的供应者，可事实上没有人能够担此大任。
当你期望别人给予你爱的时候，你就会想着如何才能控制和操控这份爱，并以此来安顿内心。过度掌控会让爱失去它的空间；不闻不问，则会让人感受不到温暖。爱需要空间，也需要温暖。当我们感觉不到爱的存在，这就需要再多一些温暖，多一些爱的表达。
只有理解了自己，才能更好地去体谅别人。爱来自于自身的力量，别把希望寄托在他人身上。
二、怨气对婚姻的破坏
相爱总是简单，相处太难。当我们满怀期待地进入婚姻之中时，才发现对方的缺点总是数不胜数，优点几乎没有。
为什么在相之时会有那么多的批判念头呢？当我们站在批评的角度，能够把自己凌驾于他人之上，还可以感受到比别人更优越。而这种优越感，恰恰能够抵消或抵挡别人对我们的负面评价。
怨气的运作模式：评判、责怪他人，以免因为感受到没有被爱，而引起自身的恐惧和痛苦。没有得到足够爱的创伤，从而让我们产生惧怕、怀疑、憎恨、不信任或者是侵略性的情绪。
当我们关系和谐的时候，对方的缺点与不足都可以被忽略、被理解。怨气正是缺爱的一种表现。要想找到和平共处之道，基础就是爱。只要有爱，就没有不快乐的人，就没有人来找碴儿。
真爱并不是不顾他人的缺点，去拥抱他们，而是连这个人的缺点、错误、不完美等一起去爱。正是因为你所爱的人有这些弱点，你才不能回避他，疏远他，相反你们应该相互扶持，共同去克服这些困难。
三、谅解自己、体谅他人
怨气对亲密关系的破坏力巨大，要想维系好亲密关系，我们需要做的就是放下怨气。
我们要心存善念，学会感恩，去关注和追忆他人带给你的美好回忆，不要总把注意力放在那些糟糕的往事上。我每次写日记的时候，很少写让人难过的事情。一是不想再次伤心，二是不必记住不开心。
在人际关系中，我们总有一个共同的倾向，总是在意缺了什么，却不满足于那些好的事情，或者已有的东西，这是人类的一大恶习，紧盯着坏事，却对好的事情和可以拥有的东西视而不见。
放下怨气之后，就是学会爱自己。如果一个人很难爱上自己、接纳自己，那后果比没有人爱你还要严重。
如何摆脱这种感觉？一定要肯定你自己，这就意味着接纳自己的糟糕和不完美。这个世界上没有百分百完美的人。错误和失误，也是生活的一部分。
接受自己的缺点，才能够面对真实的自己，并接纳内心的感受，真正意义上开始爱自己。才能谅解自己、体谅他人。
