8月懒惰了，不提了，9月找回初心！
第一个，跑步（定死了，晚上跑步）现在开店了，早上跑步多少有点起不来！
晚上跑步的要求和规则:（除了聚餐，加班等等不可抗拒的原因除外）其他情况都要跑步！最重要的一点，不要因为不可抗拒的原因没有跑步而产生负罪感自责感焦虑感！
9月预计跑步20天，一次3公里，总共60公里左右！
第二个，听书写总结（跑步的时候带耳机听书）听完以后把听后感写下来积累知识！
听书的要求和规则:听明白听懂一本书，没听懂回来在好好听一听，书中有意想不到的乐趣！
9月预计听书和跑步差不多，20本左右！
第三个，做顾客剪烫染后前后对比拍照和视频！
每天做的一些有感觉的顾客烫染的记得拍视频做前后对比，学习抖音上一些已经有成果的人如何去做的！
目前这个在实验阶段，慢慢来，一个月差不多就整明白了！
9月预计已经慢慢有感觉了！
第四个，研究剪烫染技术，提升自己！
抖音上多看，多研究，多分析，写下来如何操作，脑袋里反思，和亮哥互相探讨，融入自己的体系！
9月预计提升很大！
第五个，练习演讲表达能力！
这个目前思来想去，就以教别人颜色这个为基础练习吧，因为早上起不来，晚上要跑步，白天要上班，就讲颜色的时候可以锻炼一下！讲颜色以后都语音讲解！
9月先这样练习，之后在改进！
第六个，存钱！
存多少怎么存在心中，就不写在这里了！
总结一下！
1，跑步！
2，听书！
3，作品流程！
4，提升技术！
5，提升表达能力！
6，存钱！
今天是9月1日，每个月7.14.21.28日复盘调整！
每天早上醒了和晚上睡前都要拿出来看一看自己写的目标！
加油加油加油，不做咸鱼！
