读书感想
因为最近在建康饮食，所以例行记录一下自己今日的饮食情况：早饭一包鹰嘴豆、奶粉、燕麦片、中午吃了香肠炒饭，一包坚果，晚上吃了盒马鲜生上面买的凉拌菜、炒了个青菜虾仁，饭前吃了一个桃李的肉松面包。反思：中午的每日坚果大可不必，晚上嘴馋吃了一个肉松面包。原因就是嘴巴寂寞了，下次的解决思路就是多喝水。买了一些治冰块的模具，下次可以在家做饮品喝解解馋。
今日读书分享：
我的建议是，下午6点下班时，你应当面对事实坦然承认自己其实并不怎么疲惫（你自己也很清楚，自己并不很累），然后安排好你夜晚的时间，别让晚餐打扰你做任何事情。如果这样做的话，你就会又多出至少3个小时实实在在的时间。我并不是说你每天晚上都要这样去做，过多地使用你的精神能量是无益的。但是你可以在开始的时候，每隔一天花1.5个小时连贯地进行一些重要思维的培养与锻炼。这样你还有3个晚上的时间可以与朋友聚会，打打桥牌、网球，享享天伦之乐，读读书，抽抽烟斗，打理一下花园，闲庭信步，玩玩有奖竞猜。此外，在周六下午2点到周一10点上班之间，你还有足足44个小时的时间。如果你能坚持下去，你肯定会希望能有4个甚至是5个晚上可以坚持不懈地努力去过真正意义上的生活。你也会改掉在11点15分自言自语“是考虑上床睡觉的时候了”的毛病，嚷嚷着要上床睡觉，而40分钟后才打开卧室的门的人必定生活得无聊至极。换句话说，他并不是真正的活着。
这给我提供了一个思路，就是每隔一天，花1.5h~2h 来认认真真做些有价值，有利于自我提升的事情，周末抽一天的时间用于自我提升，足矣。
今日记录结束，可以开始写5月计划和六月总结了。
加油，要认真生活啊！
