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晨跑后的好处

自律门创始人超人

晨跑后的好处

晨跑的习惯养成之后，你能更精准地掌握时间，甚至利用时间。一般人随着案牍劳形与家庭生活，很少有自我的时光。多半这些属于自我的时光都被消耗在手机或是电视上头。而晨跑即使只有二十分钟，都是一个很好的自我心灵对谈时刻。

无论春夏秋冬，坚持早起锻炼，换上跑鞋，不给自己理由、率性地去跑步吧。

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