2017年1月4日 星期三
二九第六天。娃昨天晚上因为一口痰翻来覆去睡不实，今天一天嗓子都是呼噜呼噜的，晚上还吐了很多粘液。爸爸口中的金刚葫芦钻也在无处不在绵里藏针的2.5攻势下败下阵来。
今天发现没有净化器的室内居然比室外......
左图室外269，右图室内298
今天按计划看完P118-P134
《萨提亚家庭治疗模式》P119
这张图是“互动中的过程”也就是说把昨天的那套流程换成了这幅图。
以我的智商，认真看，能看懂。
《萨提亚家庭治疗模式》P123
书摘：萨提亚模式会利用过去来启迪现在——既不活在过去，也不否认或是消灭过去。通过过去的经验教训，我们可以学着改变自己现在的人生路线，为自己提供机能更加完善的生活。
这段不是本节重点，但是是萨奶奶一直强调的。
不否定过去，因为否定过去就是否定自我，那种感受太痛苦。把过去的经历作为今后人生的宝贵财富，从经历中汲取营养。
《萨提亚家庭治疗模式》P132
书摘：在我们仔细思考如何改变旧有模式的时候，如果能够想出三种选择、三种含义、三种反应以及三种行动，将会非常有帮助。
萨提亚鼓励人们拥有至少三种可能的选择。
一种选择并不算是选择；拥有两种选择只是让我们处于两难的困境，只有拥有三种选择的机会才能够为我们提供新的可能性。
注意，注意：本书精华又出现了！
对，没错，就是这个三种选择。
今天这部分内容通过三个案例把昨天的理论帮我整明白了。看来我的阅读水平真的只有六年级。
这三种选择也是师父在课上强调过的。我想是老师在安抚小朋友情绪焦虑时如果呈现出这三种选择，应该是个不错的方法。
过春节准备礼物的时候不妨也试试三种选择，嘻嘻～
