方法，敲击这些相应穴位，并念肯定语义。
恐惧（位于胸骨两侧，在锁骨下方的位置）（位于双眉内侧的起点）我深爱并接纳自己以及自己的恐惧和不安全感。
愤怒（位于身体右侧，大约在肋骨下方，从中线延伸到侧边之处）（位于眼尾外侧的半指宽处）我深爱并接纳自己以及自己的愤怒和挫败感。
创伤（小指指甲靠近无名指侧）（手握拳手掌小拇指后主要褶皱处尾端）我深爱并接纳自己以及自己的创伤，并宽恕由自己和（让你觉得受伤的人）所制造出的情境。
担忧（眼窝中间的骨头边缘）（唯一身体左侧的穴道：沿着女性胸罩下缘往左侧延伸，和腋窝中央向下延伸的交叉处。）我深爱并接纳自己，即使当我在担忧焦虑或是自我感觉评价很低时也一样。
哀伤（大拇指内侧的指甲根旁）我深爱并接纳自己以及自己的哀伤和失落（食指靠大拇指侧的指甲根旁）我深爱并接纳自己以及自己的僵固刚直和难以放下。
压力（位于鼻子与上唇中间连成一线的上1/3与下2/3的交会处）我深爱并接纳自己以及自己的压力。（位于上唇与下巴中间连成一线的上1/3与下2/3的交会处）我深爱并接纳自己，即使当我在压抑自己的感情时也一样。
过度兴奋（神经系统不稳定）（手背上，最后一个指关节与手腕的中间，无名指与小指间的凹谷处）我感觉很平衡，而且能够优雅的处理所有的挑战。（中指的指甲根旁，靠近食指这一侧）我深深感受到对自己的爱，并且接纳自己压抑了对本身性征的感觉。
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