我相信你们心里总会有一种冲动，变美!肯定都是有的吧，但是变美最最关键的先得瘦!你瘦了啥都好，一些人拥有着精致的五官但是胖，五官再好看也会变得平平无奇，可能有些人的眼睛是小的，眼睛小也有一种最直接的原因，就是胖，脂肪就会堆积在眼皮上，一些脂肪粒，如果你是卡姿兰大眼睛有了脂肪粒也是照样小。但如果变瘦了五官就是显得非常立体，炯炯有神的眼睛。
变瘦可不止通过节食，来获取美丽，节食变瘦之后就会有了暴饮暴食的冲动好不容易瘦下来又胖了所以不值得，或者减肥药，减肥药虽然能减肥，但也有弊端，会伤害人体 所以我们要科学的减肥，别盲目!
减肥，谈何容易，千万别相信那些几个星期瘦十几斤那种虚假的 减肥不等于不吃，吃肯定是要吃，但一定得控制好，所谓一天三餐，大家饮食要规律，建议大家整一个减肥计划表，几点吃啥。还有喝水，喝水也是挺重要的，喝水不能盲目!要知道冷水会发胖，得喝温水，每天八杯水，早上起床喝一杯，可以增加饱腹感，吃东西一定好细嚼慢咽，这样也是会增加饱腹感，这个几个星期几个月后你的胃会慢慢缩小，减肥就不会变得和登天一样难了。
减肥不仅仅是这些，还得有适量的运动，在床上也可以运动，比如空中骑单车，交叉退，不管你做的是什么运动都得拉伸，如果有跑步跳绳啥的，按摩一下腿部以防变成肌肉腿哦
下期想看什么？是瘦脸还是瘦太腿，评论在下面，功夫不负有心人，只要努力过结果好或者坏都不重要，重要的是过程，重要的是你尝试过，不会后悔，加油＾０＾~冲冲冲!
