R 原文
为了取得成功，要为以下3件事预留时间：
留出空闲时间
留出做优先事务的时间
留出做计划的时间
维护以上的时间段。
I 理解
What
想要在有限的时间内高效率的工作，方法就是预留时间段。预留时间段就是把所有的时间集中起来用于完成优先事务。
预留时间段的前提是找到优先事务。然后根据自己每天时间安排，分出块时间，运用番茄钟解决优先事务。
Why
你想成为什么样的人，你就把时间花在哪里。当然，并不是我们在某一个领域花费的时间长短就等于我们成就的高低，还要看这些时间的质量，每个人时间的质量不同，区别时间质量的关键，是看自己的投入度，一个时间投入度高的人，很容易在短时间内就达到高水平。要做到这点还确实不容易，因为这需要排除外界的干扰，需要我们平心静气，由于在现在这个短视频肆虐的时代，很容易自己的精力就被吸走，而每个人一天的精力又是有限的，跟时间一样，但是时间是均匀分布的，而精力可是在不同的时间段呈现高低不同的趋势。一个比较明显的例子，我之前发现，在上午玩手机，尤其是在早上，玩了1h左右，会发现整一天都没有精神。可以说，早上-上午的精力是最充沛的，一旦这个时间段利用不好，那么我们就很难达到高效工作。
How
为了能够预留出高效的时间用于集中解决优先事务，我们需要做计划，也就是说，要留出计划的时间，计划5分钟，工作2小时。精力就像肌肉一样，长时间紧绷不松弛，同样不好，因此也要留出空闲时间用于休息。好了，那么时间分配好了，这时候，我们就要注意意外情况了，要保证这些时间的真正有效，我们要确保时间不被干扰，因此我们还要做到，维护这些时间段。为此，我们建立时间堡垒，关闭手机消息通知，储存一些食物，以及赢得同事们的支持。
留出空闲时间
留出做优先事务的时间
留出做计划的时间
维护以上的时间段。
A 1
今天之前，我日常的休息是这样，晚上11点半睡觉，早上6点半闹钟（通常起不来），洗漱之后，速溶-听力-读书笔记，结束完着三项任务之后，接下来就是吃饭（午饭）……。然而，我发现一个问题，早上的时候，手机上总是会有消息，我也是会忍不住去看，尽管自己开了番茄钟，现在回想一下那些打断的消息，发现都没什么重要的事情，于是，我大胆想，干脆开启免打扰模式，实在有事就打电话，🙂。还有一个问题，晚上的时候，我通常没有做计划或者总结的习惯，因为太晚了，计划一般是放在早上，而且，一周以上的计划好像都没有做过，尽管在用子弹笔记，但是，没有更新过，还处在入门模式，要反思啊。而且，现在没有早饭的习惯了，我发现了这个致命的问题，因为我一般早起之后就开始翻书，找事物的内部关系（速溶），往往这些任务结束之后，就到了中午。所以，我认真思考了以下，还是要提前规划好。不然，又没得吃早饭了。
A 2
贴在房间的墙上
