孕育生命

自从我打算二胎备孕后，就恶补了很多孕育知识，想当年结婚后也没怎么费事就怀孕十个月后顺利生下儿子，根本不知道什么孕酮，什么是HCG指数，只知道多吃点好吃的，不干重活，当年我也没怎么孕吐，身材也没怎么改变，只是肚子变大了些，第一次生孩子有些害怕，不怕大家笑话，在阵痛的间隙，我哭得动静很大，心里感到莫名的害怕，顺产生儿子时因为不懂得怎么使劲，把自己累的半死也没生下，后来大夫说我身体太靠产床下面了，让我向上蹭蹭，我就蹬腿向上拉身子，没想到大夫说孩子出来些了，让我继续使劲，于是我就使劲蹬腿向上蹭，果然这招好使，儿子很快就出生了，因为憋得时间有些长，儿子全身憋得发紫，小护士尽快给做人工呼吸，最终儿子才奶声奶气得哭起来，现在想起来仍感到很激动的。所以这次备孕我没想到怀孕要知道这么多知识呀，什么先吃叶酸，夫妻双方检查身体，种种指数要达标，不达标的要治疗等等，怀孕后什么时间要检查哪项检查等等，看着感到很深奥的，对于我这个年龄来说必须做到尽量做到最好，既然已经打算要二胎，那么就开始吧。

                                                                                                  运动

我先去医院做了各种检查，主要抽血和做B超等，发现我的数值不是很好，但是也在合理范围中，数值不好的建议吃中药调理，正好我也觉得身体有些疲软，正好趁机调理好身体。于是大夫就给我建了个备孕档案，第一天就给拿了7副中药，说一周后再来复查，我又问了一些需要注意的事项回家每天吃一副中药，一周后去复查，这次发现我的子宫内膜比较薄，平时数值还行，一段时间增厚数值不行，并且说这个内膜的增厚不是一下就可以修复好，需要过一段时间，建议我继续调理又拿了7副中药。回来后我马上搜索一下关于内膜薄的知识，大体知道是这么回事了：一、子宫内膜薄是女性常见病症，女性在有一定雌激素的作用下，做超声检查时子宫内膜不能达到8毫米的厚度就判断为子宫内膜薄。我的才是5毫米，所以标准的内膜薄了。

症状体征类型常见得有三种：

(1)肾虚型子宫内膜薄

多见于未孕育的妇女，一般初潮龄较迟或初潮后经量过少，第二性征出现较迟，月经后雌激素分泌不足，常见的症状有行经期短、经量极少、甚或点滴即净、色淡红、兼有头晕耳鸣、腰酸腿软、足跟痛等症状。

(2)血虚型子宫内膜薄

好发于三十至四十岁妇女，多因脾虚以及胃口不好、营养失调、不当减肥、过度劳累、久病耗伤阴血所致，此种现象易导致月经延后子宫内膜增殖障碍。常见的症状有月经来量少色淡，一至二天即净或点滴即止，小腹闷痛、头晕眼花、心悸、面色萎黄、爪甲苍白、唇舌色淡、皮肤不润。

(3)血瘀型子宫内膜薄

见于产后恶露排出不干净，作过妇科手术或流产手术者 ，瘀血留滞子宫或忧思暴怒至气滞血瘀，子宫内膜粘连，血行不畅而量少，色紫黑有块，小腹刺痛拒按。

我开始觉得我是第二类，年龄已过四十，经常胃口不好，吃东西很少，不爱运动，没有减肥，一直是比较赢弱的体质，没怎么干体力活但是经常感到劳累，因为我平时比较注意养生倒是没生过大病，月经一直提前，每次提前近一周，就是四个月来五次例假。最近这一年月经量少而且颜色紫黑有块，有点第三种的情况，我的情况就是第二种和第三种的结合了。

二、常见的治疗方法

1、西药疗法：单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄，临床上可以用激素调整，适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状，然而激素的危害很大，长期使用会导致器官衰竭，免疫能力急剧下降等。

2、手术疗法：手术疗法一般适用于由内膜粘连和损伤引起的子宫内膜薄，只能在宫腹腔镜下进行冷器械处理后，再做防粘连处理，严重的还要进行内膜移植。

3、传统中医法：子宫内膜薄在中医理论中是多属于肾虚、气血两虚，以致气血不能濡养，冲任失调。可以通过中药治疗，补气养血、益肾健脾，使子宫内膜逐渐增厚。但传统中药一般见效较慢。

子宫内膜厚度随月经周期变化，月经周期第5天起子宫内膜处于增生期，内膜不断增厚至月经第14天，可增厚至3—4mm;月经后半周期，内膜处于分泌期，但仍继续增厚，至月经来潮前内膜厚可达10mm。子宫内膜薄会影响怀孕，容易造成流产，子宫内膜薄最好还是用白芍宫膜方。

这三种方法，我只选择第三种，不会选第一种方法，冒进的拿自己的身体开玩笑，我会很珍惜自己的身体的。感觉我的身体应该是属于肾虚、气血两虚，以致气血不能濡养，冲任失调。用西药治疗一时最终会伤了元气，我是不愿意那样做的，做手术很伤身体，还有恢复期，结果不知道会如何，不是不相信医院的大夫，主要本人怕疼，而且恢复期应该不短，我的年龄不允许我有很长时间等待。通过中药治疗，就是口感苦些，通过中药治疗也可以治疗我其他方面的不足，补气养血，益肾健脾也是我最想要的，同时也达到内膜增厚的目的。但是中药治疗效果也是比较慢的，权衡利弊，我还是会选择中药治疗。

三、子宫内膜薄的日常保健

1、精神保健：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。

2、生理保健：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

3、运动保健：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

4、饮食保健：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

饮食注意：

早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;

午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐：水果如苹果;

晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：二米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。

看完这些内容，对我的情况有了比较全面的认识了，心里不再感到迷茫了，有了希望和动力，以后会按照上面的做，尽快调理好身体，圆我二胎的梦想!大家都来祝福我吧！

                                                                                      幸福 快乐