2019.12.12,星期四
今天有幸亲临张雪莲医生的保健知识讲座,获益良多,现将讲座内容整理成笔记,巩固知识,方便往后实践!
发热的四个阶段:外寒侵体、外寒里热、表里俱热、病情反复。
一、外寒侵体:手脚冰凉、流清鼻涕、吐清水样痰、恶寒、舌淡红、苔薄白。
食疗:苏叶3g 煮水喝(5岁左右的孩子用3克苏叶,大人用6克)
用法:苏叶加两茶杯水大火煮开,改小火3分钟后闭火。闷7-8分钟即可饮用,忌空腹食用。喝完苏叶水不久,孩子就会感觉身上热了,微微出汗后停止服用,然后感冒症状就开始消失。原理:苏叶刺激了气血,使它们正常运行,产生了足够的抵抗力,把外邪控制住了。 外用:苏叶、荆芥各3克 用法:煮水,兑入温水,给孩子泡脚,微微出汗即可。忌空腹
二、外寒里热:发热、流清鼻涕、吐黄痰、舌红苔薄黄。
食疗:生姜葱白红糖汤(适应症:寒湿重)
用法:拇指粗的生姜2块、歇着切3片、葱白半段、红糖一匙、两杯水,大火熬开后小火熬3分钟,闭火闷10分钟即可,饮后微微出汗。原理:通气血、排寒邪。
三、表里俱热:高热、咽红肿、咳黄痰、咳声重、舌红苔黄。
药方:五根汤(葛根、板蓝根、芦根、山豆根、茅根、藿香各6克、大黄3克)
用法:将要用开水泡15分钟,过滤后给小儿洗澡(脸不洗)原理:简单方便,速效退热(药渣可二次利用)38.5度以上需备退烧药。
四、病情反复:鼻塞、清鼻涕、喷嚏。
药方:苏叶3克煮水喝或泡脚。
熏鼻法:防风、白芷、辛夷、苏叶各3克,白芷、辛夷需捣碎,3-5剂。
做法:所有药材放锅里,加入2杯水,开锅3分钟闭火,倒入碗中,熏鼻10分钟,每天一剂。
注意事项:发烧感冒好了以后,还需继续调养,巩固身体,具体做法如下:
小儿推拿,之前偶有听闻,第一次这么认真的听讲座;手法简单方便,可行性高。具体效果要践行了才知道。