美国蒙台梭利教学法系列课程（五）——掌握孩子身体发展规律、运动敏感期合理运动

讲师  美国蒙台梭利教育华人第一人  吴晓辉

2017.12.13      彭刘懿凡整理

生命在于运动，我们都知道从事体育运动能够使人保持健康，增强体质，提高协调能力，还能激发我们的勇气和自信，运动是智力发展的一个基本因素，并且能使人的心灵和世界联系起来。

举例：老师曾经看教学片，几个分别来自美国，日本，蒙古和非洲的孩子，一开始看的时候，会觉得命运真的不公平，都是孩子，可是因为他们出生在不同的过度国度，生活品质却是截然不同。深深的为生活在非洲的孩子感到难过，他们没有衣服穿，没有地毯，就是坐在尘土里，用最原始的方式来玩泥巴和树枝，而生活在美国和日本的孩子都是小绅士，小公主，他们的生活条件很优越。可是后来老师发现，在非洲原始状态生活下的孩子们，他们和大自然是融为一体的，他们有广阔的活动空间，经常有机会跑跑跳跳，攀岩，爬坡，上树，在这些活动当中，他们得到了大量的前庭刺激，这些孩子都是精神饱满，动作利落，无论是跑步，跳跃还是攀岩，都非常敏捷，并且他们对昆虫和小动物，不但不害怕，反而却跟他们快乐的生活在一起。反观生活在高品质的现代生活里面的这些孩子们，因为运动不够，走路摇摇晃晃，重心不稳，见到小动物还会害怕。

我们小的时候，生活条件不好，正因为没有那么多高楼大厦和车辆，我们可以有大量的时间进行户外运动，现在的孩子们，是幸运还是不幸呢？

教学举例：讨论如果今天没有车，将会是什么样的？如果没有车，父母可以锻炼身体，可以走路去上班，不用买车，买汽油，孩子们可以跑到马路上去玩等等。我们小时候的生活状态和经历，在今天，只能变成孩子们想象的场景了。

现代的文明，汽车洋房，把孩子的玩耍空间都占领了，孩子们被挤在在家里，看电视，玩电脑。经常会有很多家长问，我的孩子非常胆小怕事，我的孩子精神精力旺盛，在家里常常捣乱，还有的家长说我的孩子常常乱发脾气，更多的家长诉苦说自己的孩子没有胃口或者睡觉不好，其中的一个原因就是孩子运动太少，要带孩子去户外，到大自然里去跑，去跳，去爬高，去荡秋千，跳房子，因为孩子户外活动太少，所以现在感统课程机构越来越多。

举例：一位老奶奶，抱着一个三岁的很壮的孩子去上感统课，其实那个孩子完全可以自己走路。。。

孩子还没有发育好就降临在这个复杂的世界里，前几个月的时间他只能躺着，不像小动物生下来很快就会跑了，小鸡很快就会叨食了，相比较起来我们人类的婴儿时期特别长，刚出生时不会坐，不会走路，不是孩子的肌肉问题，是因为他们的神经系统在出生的时候还没有发育完全，所以使他们的肌肉缺乏协调能力

0-6岁的孩子有运动敏感期

0到6岁的孩子有运动敏感期，0到3岁更是大肌肉就发展的关键时期，孩子在一岁之内大肌肉发展是最明显的。从刚出生的无助，到慢慢会会抬头，抬胸，翻身，然后会坐，爬，站，直到会走路，这么多的飞跃都是在一年之内完成的。神的创造实在是太奇妙了，孩子自身发展的定律，到了时间点就呈现出来了，比如七坐八爬，不管你是哪个民族，哪个国家，都是一样的。孩子的发展就好像钟的发条一样，上好了，到那个时候就会响，到时间了他这个能力就呈现出来了。孩子有与生俱来的生命潜能，我们成人没有办法教孩子，我们只能为孩子预备适合他发展的环境。

我们一讲到蒙台梭利的时候，可能就会想到昂贵的学费，优质的器材和复杂的活动，其实因为孩子有与生俱来的生命潜能，他们按照自身的发展规律成长，所以我们首先要了解孩子的发展规律，然后为孩子预备合适的家庭环境，特别是运动技能，是习得的，不是教的。

你没有办法去教孩子，爬的时候你只能是给他预备一个大的，宽敞的场地，打地板上放一个毯子或者爬行垫(颜色不要太艳，图案不要太花)，孩子通过不断的尝试，他会越爬越快，越爬越熟练，这个爬的潜能才能最大限度地发展出来。站的时候，在学校会有栏杆一样的东西给孩子扶着站起来，在家里可以给他预备一个坚固的小桌子小椅子。走路的时候也一样，给他预备一个走路的空间，向前推的那种小车。

1、俯卧运动

孩子俯卧的时间越长，对孩子的IQ是越有积极影响的。这个活动出生后一个月左右就可以开心了，但是也要看孩子的情况，一开始的时间不要太久，孩子不喜欢时可以停下来，但是一天可以有多次，后面可逐渐增加单次的时长。

2、翻滚

孩子三个月左右就要翻身了，这时我们可以用一条大毛巾或者是儿童毯，把孩子放在毛巾靠边缘的地方，双手握住毛巾，然后轻轻向上拉起，这样孩子就会顺着拉起的方向翻滚。这个活动的目的是训练孩子的平衡力，帮助他练习翻身，刚吃过奶的不适宜做此项运动，以免吐奶

3、人工秋千

把孩子放在大毛巾或者儿童毯的中央，成人一人拽住一端的两边，拉起来，轻轻的左右摇晃，高度逐渐增加，下面垫上地毯或者爬行垫，以防磕伤。这个活动的目的是培养孩子的协调能力，增进亲子关系。

做教育最重要的就是回到最根本，很多传统的活动都是非常有价值的，都是历经多年的经验总结，今天的理论研究逐渐的证实了这些活动的科学性。所以家长们不要急着给孩子报这个报那个班，我们最主要的是要平静下来，给孩子预备合适的环境，然后观察孩子的自发行为。很多活动不是我们设置的，都是孩子的一些自发的行为。真正的教育不需要那么大的投资，也不需要那么多的花样，很多就是我们最常见的东西，我们无意识所做的事情

4、爬盒子

孩子会爬的时候，在地上放一个盒子或者枕头，增加他的空间概念和爬的难度，同时可以锻炼孩子解决问题的能力。家长可以跟孩子一起爬，或者在另一端喊他，或者放一个吸引他的东西让他自己爬过去拿。

5、前庭平衡

我们的生活每时每刻都和跟前庭平衡有关，从站坐跑跳这些基本的动作，到我们读书写字，生活中喜怒哀乐的情绪表现等等，都跟我们的前庭系统有着密切的关系。这个神经系统包括三半规管，椭圆囊和球状囊，这三个器官传送的信息，让大脑能够很精确地知道我们的身体处在空中的什么位置，是在动，还是在静的状态，有什么部位在动，动的方向和速度是怎样的，包括追赶，旋转，摇荡，跑跳，吃饭，洗澡，骑车，溜冰等等，这些都必须以前庭平衡为基础，习得了前庭这样充分的协调以后，我们做起来才会轻松，玩起来才会愉快。如果没有前庭的帮助，那这些动作的进行都会变得很困难，甚至不可能的。

前庭平衡系统是人类赖以生存的大支柱。感统失调，大多数的原因就是因为前庭发育不良导致的。 前庭刺激对孩子的情绪是有一定影响力的，整天跑着跳着玩着的孩子，他们通常都是很满足很愉快的。但那些闷在家里，深居简出的孩子，他们难得做几个活动，前庭刺激不够，所以他们情绪不稳定，不高兴，常常容易发脾气

6、腿上跳

孩子到了7个月左右的时候，自发的行为，就是爱跳，那就尽情的让他跳就行了，跟着他走就好了

7、球

又简便，又不需要花很多的钱，小朋友非常喜欢，可以从小玩到大甚至到成人，大小各种不同的球，既是数学概念，又是感官概念。运动都离不开球，会坐以后，可以传球

8、平衡球

不满一岁的宝宝可以让他趴在球上面，大人抓住他的双脚，向前推向后拉，大一点的孩子就可以自己坐或者躺在球上面玩

9、走路

现在的孩子被抱得太多了，从孩子会走路开始，就让他尽量的多走路，我们想的走路，跟孩子的走路方式是不同的，我们大人一说到走路就是有目的性的，要达到一个目标，要去到哪里，或者是减肥，就是径直的往前走，孩子却是走走停停，玩一玩，看一看，追蝴蝶，看花花草草，跳一下小河沟，马路边上坐一会儿，画一下画等等，充满了乐趣。

3-6岁的孩子

走路，跑步，走路不但可以向前走，还可以向后走，跑步可以停得住，还可以转弯。爬高，攀岩，跳远，跳绳，跳皮筋，投球，玩球，走平衡木，走线，骑自行车，玩单杠，举重物(罐子里面装沙子给孩子举或者抱着走来走去)，跳蹦蹦床等。

3-6岁的运动是很重要的，很多家长因为升学的压力，这个时候给孩子很多功课，不想让孩子有过多的运动，怕影响学习。实际上运动对孩子的脑部发育，智力的发展会起到非常重要的作用。

比如，看起来很简单的一个打球运动，对大脑和小脑的平衡都起到非常重要的作用，小脑是对身体运动起到辅助作用。孩子打球，如何接球，要计划跑到什么样的方向，怎么接，接的时候头，手，脚，身体怎样协调一致，要跑多快，挥舞拍子有多快，用多大的力气来挥舞，往哪个方向等等，这整个的过程都是由大脑在处理和执行，矫正的过程是小脑在负责的。

总结：运动跟孩子学习的关系 前庭系统非常重要。我们都希望孩子安安份份上课，用心写字，这些都跟孩子的前庭系统发育有关，比如阅读的时候那不单单是用眼睛来看文字，我们在阅读的时候，孩子需要维持身体肌肉张力和身体的平衡，他才能够安稳地读书和写字。要有正确的空间概念，才能够认清字与字之间行距，间距，以及字形，还要有良好的眼球活动能力，才能一句一句一行一行的平顺的看下去。写字就更复杂了，除了上面讲的这些能力以外，还要有他的手臂，手指有良好的感觉，手的力度