这两天的睡眠质量一般，都是不到时间就醒了，然后接着睡，直到5点半起床。
我很羡慕那些一觉睡到天亮的人，因为自己做不到，中途醒一次是比较常见的，有时候还会醒两三次，总担心这会透支自己的健康。下周阅读《睡眠革命》一书，希望可以获得解决方法，提高睡眠质量。
中国传统文化和社会环境很少鼓励人们勇于挑战，这与竞争型社会又是矛盾的。从某种角度来说，中国历史辉煌的过去，也是一种负担。
怎么说呢，这个要与经济发展成就对比来看。在中国社会经济大变革的时代，经济发展成就是前所未有的，但是思想文化界方面则显得比较差，明显跟不上时代发展。
好像扯得有点远了，其实我最初想到的无非就是现代社会鼓励竞争，鼓励挑战自我，跳出舒适区，但我过去的教育却是“沉默是金”，“安全第一”等等。如何看待这种矛盾似乎要到哲学、辩证学去寻找答案了，事实上我觉得中学时期的思想政治课程，如果不混入太多的政治私货，那么是很好的建立世界观的材料。
回到正题吧，先看看昨天的总结。
昨天计划执行还可以，未完成事项和原因也很清楚，没啥好说的，逐步改进。
写作时尽量一气呵成，写完之后再修改。这个习惯只能慢慢来养成。
工作安排还是要明确一点，有明确的任务，避免茫然。
接下来是今天的计划。
今天的写作输出任务比较重，今天是周三了，本周六计划搬家，估计是没时间写作输出了。今天如果再拖延，本周写作输出任务估计就没法完成了。
阅读训练其实包含了专注力训练、321训练、手指节拍训练几个小环节，由于每个10分钟左右，所以就归纳到一起了。后续可能还会有其它小训练替换。
接下来大概归纳一下昨天的学习和阅读成果吧。
昨天是30天阅读课第一周的课程，主要解决阅读专注力的问题，介绍了《深度工作》、《如何阅读一本书》、《如何高效学习》、《极简主义》、《你的灯亮着吗？》5本书，没有学习到干货，今晚会听《深度工作》，希望能获取一些实用的方法。
另外昨天主要是阅读《如何高效阅读》，这本书也是目录太乱的代表，我根据速读情况，基于自己分析重新整理的框架，并制定了精读计划，今晚开始精读。
好了，时间又差不多了，就先这样吧。到时候搬到新地方，由于上车地点变动，还可以多个几分钟写作，现在不行，赶不上班车就意味要迟到了。
