听了太极跑，中国区的胡飞和大家分享的运动跑步与健康的关系整理如下 :
体育是以身体运动为轴心的一个五光十色的旋转多棱体。
每个人生活的城市，都是自己生命的修炼场。
跑步最简单易行的一种运动方式，这样能迈出腿你就可以跑！针就会跑。
我们非体育专业的人士，就不会有专业的运动体系的知识，但是运动是每个人的天性，生命的健康，都掌握在自己的手中，在运动的过程当中，他教我们要树立生命安全的防火墙，他自己本身也是一个无伤跑者。从零基础开始，一公里，三公里，五公里，一直到完成了全程马拉松，是普通跑者学习和借鉴的最好的榜样。
你是否快乐，你是否健康，取决于你自己，只要行动了，就会有收获。
跑者，经过了长时间的跑步后驱走了三高，很多跑子通过跑步得到了深度的睡眠，治好了许多的慢性病，比如鼻炎和哮喘，通过太极跑的骨盆扭转治好了很多脊柱弯曲的疾病。
跑步这项简单的体育运动就能提高人体的自愈功能，可以通过科学的运动，增强人体的自动修复功能，降低人的体重，提高人的心肺功能。
如何让自己坚持下来呢？可以通过组建一个小小的跑团，进行每周或者每周日的固定跑步约定，找到参照物，让别人来监督你。比如象《天一帮》这样每天写一篇文章，主动由管理员统计，大家是否有完成？每周都有人互相监督，更容易坚持的更长远更长久！
健康我们自己的手中，只要你有强烈的健康的欲望，那么就开始去跑步吧！
