前面两周因为重感冒，可以算是最近一年最丧的两个周了。身体各种难受，情绪消极，不仅耽误工作，还影响到身边的其他人。
但是刚好在这个期间，我在得到APP上检索了一下关于感冒的一些知识。结果刷新我的三观，不得不感慨无知才是最大的疾病呀，我们无时不刻不在为自己的智商买单。
今天特此将我检索到的关于感冒的知识整理出来，以便以后查阅。
01
什么是感冒？
感冒其实是一个很笼统的概念，凡是鼻道跟咽喉部位不舒服，宽泛地说，都可以叫感冒。
如果这么说的话就太宽泛了他基本涵盖了所有的上呼吸道疾病。所以，这里我们必须对感冒加以限制。
这里的感冒，指的就是病毒在鼻黏膜上繁殖引起的病症。根据鼻粘膜上被什么病毒感染，我们可以将感冒分为两大类：
a普通感冒
b流行性感冒
只要不是流感病毒引起的感冒，就都算作是普通感冒。从名字上就可以看出来，其他病毒引起的感冒症状都没有流感严重，所以就没有细分。实际上，可以引起普通感冒的病毒有好几百种。
02
对感冒的误解
（1）误解一：着凉了会感冒，冻着了会感冒。
在严格的科学实验中发现，温度的高低对于人体会不会感冒没有影响。民间说着凉了会感冒，是因为入秋之后，空气干燥了，风又大，所以就有利于病毒飞起来，飞到鼻腔里，所以大面积得感冒，大多都是在大风降温的时候。于是，民间就把这种先后出现的两种状况当成了因果关系。
（2）误解二：抵抗力强不会得感冒
如果我们把抵抗力理解成免疫系统正确出击的水平高低的话，那抵抗力强就意味着免疫系统不会错过任何一次应该杀灭的入侵，所以免疫力强的人，对感冒病毒是更敏感的，杀灭起来动作更迅猛，所以感冒症状更剧烈。
那些免疫系统完全失去功能的，比如说艾滋病患者，鼻黏膜上感染了病毒，都不会引起感冒症状的。
（3）误解三：头疼、流鼻涕、鼻塞、发烧，是病毒对身体造成的伤害。
这些症状其实是我们身体免疫系统杀灭病毒的一些措施：
a,利用鼻塞让更多的鼻涕瘀积在鼻腔里，然后鼻涕里的粘蛋白把病毒裹住，排出体外。
b,调高体温，让体内的一些酶活性降低，这样病毒繁殖就不那么顺利了。
c,安排出一些打喷嚏的动作，咳嗽的动作，尽量让入侵者赶快离开身体。
所以，这些让我们难受的症状，都是身体抵御病毒的措施，是一种身体的自我保护机制。
（4）误解四：抗生素可以治疗、预防感冒
这个是不可能的。抗生素是针对细菌的结构设计的，对病毒完全无效抗生素它是对细菌的结构做设计的，病毒的体积是细菌的几百分之一，或者是几千分之一，所以那些杀灭细菌的机制，对病毒都是没有效果的。板蓝根等中成药也做不到。
03
怎么选药？怎么吃药？
首先，需要明确的一点是：普通感冒的治疗方法就是不用治疗，几天之后自己就好了。对绝大多数人来说，多休息，多喝水就足够了 。
另外，感冒药也不杀灭病毒，它只是让免疫系统在战斗中尽量温和一些、克制一些，这样我们人体就不太难受了。
市场上的感冒药非常多，非处方的药应该选哪种呢？
不同的成分起了不同的作用，比如：
a,扑尔敏是阻止鼻涕分泌的；
b,右美沙芬是抑制咳嗽的；
c,对乙酰氨基酚是降体温、减少头疼的；
d,伪麻黄碱是让鼻子通气的。
但是我们没必要针对每一个功能挨个成分地去买对应的药，因为这个市场上像白加黑、泰诺、康泰克、芬必得，这些药大都同时含有这些成分，他们早已经帮咱们混合好了。他们的配方其实也都是大同小异的，买什么都差不多，所以买这些药就足够了。
至于说是胶囊，还是片剂，或者咀嚼片，这个对成年人并不重要，只要按照药品的说明书，按时按量地吃就行。
对儿童来说有区别，比如咀嚼片很多就是专门给儿童设计的，几岁的小孩吞服胶囊、药片经常特别费劲。吞不下去的时候，有的家长就会把胶囊拆开，把里面的粉倒出来，或者把药片给磨碎了，混在水里头喂给孩子喝，其实这些手法或多或少地削弱了药效。
吃药能不能用茶水呢？其实，最好是用白开水，茶水中成分太多太复杂，不能一概而论，但是理论上说，这些复杂的物质就有可能跟药物分子发生作用，影响药效。
哪些药不要吃？这个市场上有一些感冒药，我们是应该拒绝吃的，它们的特征就是这个药名里已经包含了暗示的药效，也不要服用带有“复方”开头的药物。比如像感冒什么什么颗粒，或者感什么什么康，或者感冒什么什么胶囊，或者感冒什么什么冲剂，这些药首先是不便宜。本来感冒就是一种不用药都能好利索的病，所以吃这种药的风险就太高了，所以这些药都不要吃。
04
如何预防感冒？
普通感冒一般人一年少则感染几次，多则一个月就感染好几次，绝大部分是通过揉眼睛跟抠鼻子造成的。
眼睛中有泪管，它跟鼻子是通着的，所以你揉眼睛的时候，病毒就会顺着泪管感染到鼻黏膜上，那抠鼻子就不用细说了，等于说直接把手上带有的病毒放在了鼻黏膜上。
手上是怎么有病毒的呢？其实很多物体表面都有大量的病毒，病毒在那些东西上待着的时候，跟灰尘是差不多的，没有生命迹象，只有到了黏膜上才开始苏醒。
（1）预防感冒的第一条：别乱摸眼睛和鼻子
只要是那些公共场合的用具，比如说门把手、水龙头、玻璃、鼠标、手机屏幕，上面都有病毒。
（2）预防感冒的第二条：勤洗手
尤其是从公共场合回来，你要是真的忍不住就是想抠鼻子，那也要先把手洗干净。
（3）预防感冒的第三条：戴口罩
这样就能避免直接吸入病人的飞沫，尤其是在特别拥挤的空间里头，比如像地铁车厢里有好几百个人，按概率来说这里面也至少应该有一两个得了感冒的，他们打个喷嚏，别人就遭殃了。所以戴口罩不仅是对健康人的要求。如果你自己感冒了，更要为他人着想，也请你自己戴好口罩。
对于感冒，请记住一条：任何预防和治疗药物都比不上平时良好的生活习惯。
以上整理来源于得到APP专栏《卓克科学思维课》
