人生的第一个首马-哈尔滨马拉松

我从3月末开始跑步,从刚开始的跑走交替,刚开始的1公里对于我来说就是一种突破。我突破了,从那一刻起我走上了 跑者的道路。用我的脚步丈量时界。跑过春夏秋冬。

这是春天的早晨,虽然冷,但是每天早起锻炼成为我生活的一部分。不知不觉我已经养成早起的习惯。身体也健康多了。

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我计划着跑吉林市的马拉松,先跑个半程马拉松,看看自己的状态。以前只是看别人跑马拉松真是很羡慕,真是没有想过以后自己也能参加马拉松,很激动。自己的运动量不够吧!第一次跑马不弄伤自己就是最大的胜利。

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夏天跑步是很爽的,每次大汗淋漓时候,真是很舒服。

而且跑步要有计划锻炼心肺,增加血氧含量,要科学跑步,瞎乱跑很容易弄伤自己,特别是跑步能让整个人都精神焕发。

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秋天跑步是比较凉爽的,跑的时候也不会太累,我报名了哈尔滨马拉松这次是全程42.195km,给自己这几个锻炼一个结果,也挑战下自己。这2个月一直为跑马做准备,不打无准备之仗,我先增加跑量每周都会做跑步计划,增加力量训练,增加肌肉训练,跟男朋友讨教一些跑步注意事项。

2018年8月26日哈尔滨马拉松,我以4小时29分37秒的成绩顺利完赛。

真的很感谢我的男朋友,陪伴我跑过前半程,细心照顾怕我状态不好跑伤自己。当我跑到38公里两个腿肚子都开始抽筋吓坏我了,我放松腿部肌肉轻轻按摩,减慢速度。还好一会就不抽筋了,我的信念是只要我能跑就觉不会走着。这就是跑马人的精神吧!

最后2公里真是凭着意志力在跑,甚至感觉腿都不是自己的了,就一个信念我要跑到终点,那里有个人等着我,我不会让他失望,也不让自己失望,就这个意志力伴我跑到终点。当我到达终点那一刻,我扑到男朋友怀了说我做到了。

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