今天看的内容是策略一的几个点。意识到我们每天日常工作中有很多抉择点后，接下来就是想办法充分利用抉择点。可以采用以下三个诀窍
1，珍惜每一个抉择点
当遇到抉择点的时候，整个人的状态可能会茫然失措，但实际上只需要深呼吸，放松下来，给自己时间思考，引导自己做出有意识的决定，慢慢的就能更清醒的感受到抉择点啦。要知道每天遇到抉择点的机会并不多，所以我们要珍惜尊重他们，抉择点能够让你与眼下最关注的事情保持一定的距离，让你做出更有策略性，更有历史的选择。
2，提前为抉择点做好相应计划
令你受干扰或者分心的事情是没有办法完全避免的。不管是多细致的计划，都会因为紧急情况我被打断。嗯，所以每一次被打断，也会创造出一个抉择点。当你的思维被意外打断的时候，要珍惜这个抉择点，而不是匆匆忙地应对。如果任由自己无意识的大脑迅速地指引自己去解决下一个任务，而不是花时间，做出有意识有策略的选择，可能会让你浪费更多的时间。所以我们要提前计划好，如何应对突然而至的抉择点，这样我们就能最大限度地利用这些抉择点，从而最大限度地利用自己的时间。
3，不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了她确实值得做
实际上，每个人都是有能力意识到哪些事情是最重要的，哪些事情现在是否值得做。只是需要，在做每件事情之前给自己一点时间做好衡量。所以我们要聪明的安排我们的时间的用途，明白自己的抉择点，当你更清醒地意识到抉择点的时候，你会惊讶地发现，自己从前是多么频繁的轻易屈从于自己的大脑。
策略二是管理的你的心理能量
那什么样的事情会让你心里疲惫？
要知道每个任务都会消耗我们的大脑的能量，而大脑的能量是有限制的。如何才能够让正确的大脑能量在正确的时间产生呢？所以，我们首先要明白哪种任务最容易让大脑疲惫，情绪在我们的工作中又扮演何种角色呢？
自我控制往往会削弱我们的自控力，不同形式的自控，会消耗不同能量的自控力。做出了太多的抉择，也会让自控力一定程度的减弱，很多时候你在做a事情的时候能够自控，而当遇到b事情的时候却往往会失去控制。所以做决定会导致我们心理上的疲惫，由此会降低我们作出最佳表现的能力
那情绪是如何决定表现呢？
每一件事情都会激发不同的情绪，不同的情绪对我们的影响是不一样的。比如说如果我们想要做到发挥创造力，那么就首先要进入积极的情绪状态，可以带着积极的情绪去面对很多情况。我要如何酝酿积极的情绪呢？第一，遇到决择点衡量自己是否处于积极的情绪当中，第二可以调节自己的情绪，想想能够让自己很开心的事情，回忆积极向上的事情能够帮你产生积极的情绪，当然直接做更有效果。
