一，年度梦想本周进展

一、健康：

1、全年坚持跑步2020公里。8月的跑步目标是50公里，下午加上蹦床3公里，利用三伏贴多出出汗。休年假在西安，早起带娃跑步3公里。上下班准备走路不骑车了，锻炼锻炼。

❤本周早起坚持跑步，每天早上蹦床运动1公里。大姨妈来了不想动，不过周末晚上坐久了，右边肾很不舒服。发现我还是能骑车就骑车，不想走路。

！下周我打算天天走路，锻炼身体。

2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。8月坚持冬病夏治，艾叶泡脚。贴三伏贴。艾灸。8-7立秋，8-22处暑。顺时养生。

❤本周感冒很严重，头疼，流清鼻，嗓子疼，吃了葱姜陈皮水，很不错。还买了陈老师的玫瑰花和罗汉果，治疗嗓子。

！下周坚持喝玫瑰花，罗汉果。

3、睡前冥想和感恩，打卡300天。8月晚上7点后把手机放到门口“养鸡场”，确保晚上7-9点不看手机。晚上写晨间日记，清空大脑，晚上22点睡眠时间保障8小时。继续躺床上竖腿，拉伸胳膊，揉肚子。

❤本周感冒了很不舒服，晚上难受复习效果不好。感觉晚上睡不好，早上起不来，生活混乱。看来身体还是第一要素。

！下周要规律作息，保证 22点休息，早晚专注复习。

二、家庭：

4、生二胎宝宝 （青蛙）。8-8公休假，试试备孕。心情好，调理身体。

❤本周感冒了难受死了，大姨妈来了，七夕节逸周二晚上来8-25，小感动

！下周末继续调整身体。

三、人际：

5、按155人脉法建55个朋友档案。8月继续扩大交际面，公休假在西安去找海静，李宁，杜鹃，陈琳。主要是看望白净。给其他的好朋友逐一打电话问候。

❤本周末要考试复习，就是利用平时周内和刘燕，阿琪打电话聊聊。翠萍给我送来一箱苹果。

！下周还是抽空和朋友打电话。

四、工作：

6、顺利通过遴选考试（青蛙）8月省遴选要出公告，9月份笔试。要抓紧时间复习理论知识，公文写作。公休假抄笔记。冲刺班听课。

❤本周学习强国累计到9000分。

❤复习：周内主要是复习陕西知识，做公选王的模拟题。购买公选王的宝典和模拟题。周末专门用来复习公文写作。

❤工作：这周很忙，下乡，开会，参加2个考试，感冒了难受效率低。

！下周主要是背知识点，背框架，经典句子。大量的记录背诵，填充脑子。

五、学习：

7、实施陪娃学习成长计划。8月去带宝宝回汉中，锻炼她洗澡洗头，切菜洗菜，做蛋糕，还有就是擦屁股自己，叠衣服。

❤本周日带娃去公安巷入学报名。9-1上学。1200元学费+生活费 +学平险+书费

❤周内主要是让我爸带她学习唐诗，三字经。

！下周准备入学的物品，晒被子，周六报名上学。

六、成长：

8、实行断网专注计划（青蛙）8月主要利用早上读背理论知识，中午抄笔记，晚上抄笔记。每小时喝水。上下班路上听课。手机断舍离，放到养鸡场，不受微信打扰，专注19-21点两小时

❤本周主要是用公选王做题。周末是学习公文写作内容。

！下周还是抓紧时间学习。早起晚上去自己屋子背知识点。白天就在单位抄笔记。

9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。8月加强运动，喝水，养生，固定养成好习惯。学会做理论知识思维导图。列公休假计划

❤本周娃坚持的不好，回城固了2天，然后就中断，我是从8.26号开始打卡。

！下周我来坚持打卡，娃就上学了，晚上让她在家复习。

七、理财：

10、赚取工资之外收入1万元。8月控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。理财。

❤本周五晚上去给娃买衣服，以后应该在周五晚上写周总结，免得周末没时间。未来一个月不购物不上网看其他的。给娃报名1700.

！控制购买欲，存钱买车。2020断舍离

11、实行断舍离整理计划。8月核心是继续整理复习资料，断舍离物品。

❤本周五晚上把衣柜整理好了，还辅导娃把她的衣服整理好了。周六晚上把我的复习桌子资料全部整理好了，把娃的玩具全部整理好了。看着干干净净特别舒服。主要还是东西太多。

！下周整理公文处理资料和事务性文书资料，背资料。

八、休闲：

12、学习做早餐，打卡100次。8月周内健康饮食，周末做想做的美食。

❤本周是我爸在家做饭，爸妈回去了一天又过来了。我感冒了吃什么都不好吃。

！下周末有时间给娃做好吃的。

二，本周计划完成情况

1，早上做真题√

2，白天听课，复习知识点×

3，晚上做真题√

4、周末给娃报名幼儿园√

三、本周感触

本周开始进行了深入的复习，工作上也很忙，主要是生病了难受的很，大姨妈来了，浑身难受的很，每天还是做公选王的题，发现方法也不会，其实周末晚上听课，我发现最主要的是还是肚子没东西，心里慌慌的。下周我打算最主要的是背知识点，背公文热点的框架，肚内空空就麻烦了。

本周和娃上编程课程，还有给娃买东西，和娃玩，还看无聊视频，结果浪费时间，还有一个月不到，我决定把所有的时间都空闲出来复习，全力以赴，其他时间全都用来学习复习。不购物不陪娃，上下班时间全部用来听课。

四，本周改进

工作时间也要复习，抓住一切时间来复习，全力以赴来复习，力争考第一。

五，下周三只青蛙

1、早起背知识点

2、白天抄笔记

3、晚上背框架，背题

4、周末做真题