前几天有朋友G来询问，清洁重要吗？我不太常用洗面奶，有时候用，有时候就忘记了，半中午皮肤干了，或者说有重要事要出门，就补补水，涂点防晒之类的。
我说:清洁是最重要的基础护理，其作用是清除皮肤表面多余的油脂、污垢、细菌、脱落的角质，做好清洁有助于促进后续护肤品的吸收。
因为面部皮脂腺发达，分泌的油脂多，暴露于空气中的时间长，所以面部皮肤也更脏，自然清洁方面也要加倍注意。
G说:那怎样做清洁才好呢！
我说:首先【清洁要有度】
不过，“做好清洁”和“拼命清洁”是两码事，有的人皮肤油腻会选择过度的清洁，有的皮肤不油不腻则觉得不需要清洁。我提倡的清洁原则是“充分且适度”。无论清洁不足，还是清洁过度，都是有害的。
G说:洗个脸还有那么多讲究呢！那么清洁不良和过度清洁危害在哪里呢？
我说:1、【清洁不良】
清洁不良特别不利于油性、混合性肌肤。 清洁不良会导致肤色黯淡、油光满面、毛孔堵塞，常见黑头、粉刺、毛孔粗大、痘痘，毛囊虫、微生物过度繁殖等。
2、【过度清洁】
洗脸时间过长、每天洗脸三次以上、过度使用去角质产品、频繁使用 清洁力过强的产品、长期不恰当地使用化妆棉、海绵、洗脸刷等都属于过度清洁。
有些人认为洗得越干净越好，所以用卸妆油代替洁面乳、用化妆棉代替手来摩擦皮肤，这些行为都对皮肤屏障有很大损伤。
如前所述，当损伤速度大于修复速度，皮肤就会出现问题。 身体的肌肤也是同样的道理。
如果过多使用了清洁剂，有可能导致皮肤脱脂过度，冬天更易引起脱屑和瘙痒，所以并不是每天都需要用沐浴液洗澡。
过度清洁还会降低皮肤免疫力、破坏皮肤正常菌群，甚至有研究认为过度清洁皮肤会使抑郁症发生率增加。
G说:我是混合型皮肤，有时候觉得不干不油的没必要清洁。
我说:【油性和混合性皮肤】 应选择有良好清洁力的洁面乳认真清洁肌肤，建议用温水洁面，早晚均要进行，每次洁面的时间不应短于一分钟，而非清水抹一下就了事。
混合性皮肤应重点清洁T区和发际线。先用温水打湿脸部，再用手将洁面乳打出丰富细腻的泡沫，再打圈按摩、清洁，要特别注意面部的死角。
【干性、中性、敏感性皮肤】 适度清洁即可，应选择温和的非皂基洁面乳，不建议用磨砂型产品，洁面时间可以短一些。
敏感性皮肤不能用太热或太冰的水，也不建议用冷热水交替洗脸。这几类肌肤不是每次洗脸都必须使用洁面乳，在水油比较平衡的情况下，早上甚至只要用清水洗脸就可以了。
G 问:用了彩妆要卸妆怎么办？
我的建议是：尽量少用厚重彩妆，以轻薄一些的淡妆为宜。尽量用手轻柔地卸妆，而不是其他卸妆工具。在卸妆产品中，卸妆乳在清洁能力与对肌肤的刺激性间达到了较好的平衡，因此一般情况下，建议首先选用卸妆乳。
从成分上看，彩妆产品一般不以向皮肤提供营养为主要目的；从配方上看，彩妆要求有良好的持久性，不易花，为了增强黏着力，多使用耐水、黏稠的油性配方，卸妆需要比较强力的方法。
虽然彩妆用在皮肤上本身可能不一定发生不良反应，但卸妆过程不够柔和的话，有可能对皮肤造成过度清洁，导致皮肤受损。
此外，化妆品过敏，约一半是由香料引起的，其次是色素和防腐剂。
护肤品中，香精的含量通常较低，但在彩妆产品（粉类、胭脂、腮红、唇膏等）中含量会相对较高，色素显然也应用得更为广泛，这在客观上可能增加不良反应发生的机会。
G说:洗面奶卸妆岂不是也可以。
我说:是的，你直接使用咱们的朵嘉浓白茶洗面奶更好，温和不刺激，而且咱们的朵嘉浓洗面奶就相当于卸妆乳。
G说:是的呢，我一直用的咱们的洗面奶，挺好用的，润滑，不腻，温和，不像之前用的不仅泡泡多，还黏糊糊的用水洗了好几遍，还感觉有点浓稠稠的东西敷在脸上，没洗掉一样。
听你这么一说，以后还真的得好好洗脸了。
