教师心理调适与压力管理 - 草稿——第五天培训纪要

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7月27日下午,本次培训最后一场讲座,讲授老师:刘美兰,心理学博士,华南师范大学心理学院副院长,硕士生导师……

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报告由此展开

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教师风采(如下——幽默版),是不是如此呢

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测测你的幸福感哦

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一、增强职业认同

选择了你目前的职业,尽管不喜欢,又没办法改变她它,那就多去寻找个发现工作中的意义和价值,比如我们自身的成长,学生的进步,感恩等等。讲台不大,但舞台确实由自己决定的,希望我们都能在属于自己的舞台上体验工作中的快乐和幸福。

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二、认知合理积极

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自我对照一下,你是那只狐狸呢?

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三、主动调节情绪

每个人都有喜怒哀乐的情绪,要学会主动调节自己的情绪

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四、有效管理压力

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五、寻求社会支持

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六、生活方式健康

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健康,从“心”开始

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