快走，其实就是边走边玩而边拍。
瑜伽课上，老师讲谦卑。
校园里的花
瑜伽是谦卑的，不攀比，努力来到自己能够抵达的地方。而瑜伽不是满足现状，停滞不动的。每次吸气的时候，都努力再拉伸一点，呼气的时候，不要掉下来。
而谦卑本身就包含了攀比的成分。谦卑，谦虚，不自高自大。另一面的意思就是说，我是拥有着高高在上的位置和能力的，只是我放弃了高傲的姿态。如果本身站得很低，也没有谦卑的资本，又何须谦卑？
早晨，快走路边的花
当我们自以为自己的瑜伽修为比旁人高，体式做得比别人好的时候，我们很满意地告诉自己：谦卑。而这恰恰正是攀比。
如果你发现自己修为没有旁人高呢？这时候谦卑就不在了，因为你坚信自己没有谦卑的资格。
臣服不同于谦卑。臣服是承认统治，接受统治，是站在很低的位置上的心悦臣服。
蹲下来，偷窥它的浅笑
过度的努力，往往会让我们变成蒙上双眼的马，竭尽全力，却不知道将要去到哪里。
臣服于自己，接纳自己，接纳当下，不徒然浪费力气去抗争。
臣服的好处就在于，当我们不突然浪费力气一味抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机。恰恰是在这个时候，你才会发现此前所有的挣扎都是用力过猛的白费力气。
悄悄躲在幼儿园一角的小花
泥潭里的挣扎，会越陷越深；
疯狂去追赶影子，只会是疲于奔命的徒劳；
用尽力气想握紧手里的沙，越紧，沙流得愉快。
停下来，影子也就停下来了。松开手，沙子稳稳地躺在手心。
瑜伽如此，情感与人生又何尝不是如此。
放下有心栽花的执念，臣服，送你一片成林绿柳。
陪伴我们家宝宝四年的幼儿园
抱着臣服之心去努力，努力来到自己可以抵达的地方，每一次呼吸，都再延伸一点，再深入一点。
外面没有人，除了你自己。
练完瑜伽回来的路上，遇见买菜回来的老人。以前并不爱跟人搭讪，而今天，愿意微笑打招呼。看得出来，老人家因此很快乐。双眉舒展，笑容慈祥。
愿所有悦纳自己臣服当下的人，都能得此温暖照拂，包括我的亲人，以及我们自己。
