2018年7月6日 星期五 农历五月初二十三 天气晴
作息：昨晚22:30睡，今早4:50起床
学习：早课徐寿老师《易经》系列课程，乾卦（2）
小外孙出生第61天，听经典第61天（第9周第5天）：
1. 《易经》贲卦第二十二、剥卦第二十三、复卦第二十四；
2. 《中庸》第三节；
3. 《千字文》第四节；
4. 《大易养正诗》；
5. 歌曲《厚德载物》。
自己读经：
1.《黄帝内经》（灵枢）邪气藏府病形第四 法时（1）读2遍累积9遍。
159体验：换食第五天。
1、早餐7:30
2、午餐12:00
3、晚餐18:00
晨起正常排便，大腿有寒凉的感觉，就像持续被冷风吹的那样。嘴唇脱皮改善很多，腰上的赘肉少了。由于早起（每天4点多起床），以前每到10点左右就会犯困，影响工作效率，中午午休的时间比较长，到了上班时间还是睡不醒的感觉。从周一换食开始，每天都精神十足，没有犯困过，午睡的时间也缩短了，有时闹钟还没响就醒了。总体来说这次的换食很轻松，没有嘴馋难忍的现象，同事在办公室吃美味饭菜，没有强烈要吃的欲望，能很好的控制自己，也不觉得难受，很自然。
今天开始很会冒汗，稍一动就豆大的汗珠留下来，这种现象已经有N多年没有这样畅快的冒汗过了，再热的天气都只是隐隐冒汗，全身粘乎乎的。现在冒汗后是身体很清爽。
体重变化（每晚睡前称）：
7月2日第一天：56kg；
7月3日第二天：55.7kg；
7月4日第三天：55kg；
7月5日第四天：54.5kg；
7月6日第五天：53.9kg。
感恩日记：
早课学习：
主持人：张莉 分享者：饶爱兰、谢海燕、符继梅
今天的课程主要讲的是阴阳，阴阳和合，《易经》中的爻就是阴阳组成的，父母是阳，孩子是阴，如何做智慧的父母？首先榜样很重要。
女儿生孩子在月子中心期间，我每天下班都会去陪伴女儿和小外孙，最重要的就是给宝宝听经典，晚上这遍是我播放给宝宝听同时我自己也跟着音频读，白天要上班，担心女儿做不到，就对月嫂有一个小小的要求，在上午的时候给宝宝听经典，不管是醒着还是睡着，因为月子里的宝宝基本都在睡，即使睡着了放给他听，宝宝也是有感应的。很幸运，月子中心给我们安排的月嫂很尽职尽责，对我的要求也用心去做，有时女儿没有做到，月嫂会提醒或自己去播放音频。所以，也非常感谢月嫂罗珠梅的积极配合，让宝宝有了更多的受益。
在月子中心一个多月给宝宝打下了听的好习惯，现在回到家，每次去看宝宝，奶奶总会很高兴的说：外婆来了，宝宝要上楼读书喽。
昨天女儿说：现在婆婆和保姆都要学《大易养正诗》了，而且还要背诵，像你一样随时读给宝宝听。
在经典教育方面我是阳，女儿是阴，阳做好了，阴自然跟随。要改变别人很难，唯有先做好自己，让对方看到并受益了，她自己也会很自然的要去做。这也是《易经》蒙卦中讲的“童蒙求我，匪我求童蒙”，所以有好的东西、好的事情，一定是自己先行动，做出榜样。像现在我在吃的159产品，身边的人都不相信，又那么贵。我就自己先吃，吃出效果、吃出健康！
