人之所以被别人的情绪影响到，不是因为别人有情绪，而是自己没界限。他们总想安抚别人的情绪，为别人的情绪负责。想拯救别人的难过，消除别人的愤怒。

这些想不开的人，就会把自己弄得特别累，这种心情就叫：看不得别人不开心综合症。

症状是：看到别人不开心，就会有压力，有内疚，总觉得自己有责任。如果是自己的原因导致的，内疚会更重，更想做些什么去化解这份内疚，如果化解不了便会有愤怒的方式反击回去。

为什么会内疚呢?因为你有情绪，我却不管你，就代表了我是个坏人。坏人的感觉，让我内疚。我的理性告诉我，我应该管你，但我的身体告诉我，我不想管你，这种感觉很撕裂，我就只好用愤怒或牺牲来阻止你的情绪了。

看不得别人不开心，会觉得自己很伟大，但本质上都是自私的。

对面孩子方面，不仅希望孩子遵守规则，还希望他能够开心快乐地遵守。

执行规则这事，除非规则是利于自己的，不然很少有人能觉悟高到态度良好地去执行。

而成人对孩子的态度所产生的愤怒，是因为对孩子的愤怒有内疚，她感觉自己这么强硬的下了这么个规则，看到孩子这种的态度反应，觉得伤害到了孩子 ，所以她内疚，觉得自己是个坏妈妈。

这时候她在想：我不想看到你愤怒，我很想做到不伤害你，让你不愤怒，但是我又没这个能力，我很挫败。而消化不了这种内疚和挫败，就会以一种愤怒的形式表达出去。

觉得应该执行原则，又怕伤害孩子，两个期待一冲突，就把自己弄得很挫败，最后就只能发火。背后其实是她们想为孩子的情绪负责，为孩子的受伤感负责，为孩子的愤怒负责。

对面孩子一方，如果父母的唠叨、可怜、要求使得孩子认为自己要为父母的行为负责，当孩子感觉到被强迫的，从来不是妈妈们的唠叨、可怜和要求，而是“我要为妈妈的唠叨、可怜和要求负责”的想法。其实让孩子愤怒的，不是父母的控制，而是他们实现不了内在愿望的挫败：不想让父母失望，不想让父母不开心。看到父母难受，自己也会难受。

真正内心强大的人是这样的：你很可怜、受伤、愤怒，你有需求，OK，我知道了，但是此刻我不想为它们负责，这是你的事，你的自由，我无权也不需要干预你。对于孩子、妈妈、重要他人来说尊重他们是独立的人，有自主能力的人。这是信任，相信他们有能力选择自己的情绪，也更能为自己的情绪负责。