如今，亚健康的人越来越多，特别是在长时间待在办公室的人，一定会感到腰椎和颈椎非常难受，这是很多职场白领都有的“职业病”。
亚健康的表现，不仅仅是腰椎和颈椎方面的问题，还有精神状态方面也会有明显的感觉，比如说老是感觉睡不够，明明睡了超过十个小时以上，却依旧感觉很困，又或者工作一会儿就有精力不济的乏力感，这些都是身体出现亚健康的表现。
年轻人尚且如此，中老年人就更应该注意，但是，很多人虽然感觉到身体出现了某些问题、但往往没空去调理，或者不知道怎样去调理恢复，还有些人的生活习惯甚至与健康背道而驰。
过去我们的古人很有健康意识，他们的养生理念直到今天其实都可以借鉴，比如有句老话叫“晨食壮火，午泄残精，命短阳衰”就是告诫我们，早上和中午，有两件事对健康的影响非常大，一定要注意避免，相信现在有很多人都犯了古人的这两条养生忌讳，今天咱们就来聊一聊“晨食壮火”和“午泄残精”到底是怎么一回事儿。
古人说“晨食壮火，午泄残精，命短阳衰”，分别讲了两件事，第一是“晨食壮火”，第二是“午泄残精”，带来的后果，就是“命短阳衰”，当然这个后果似乎有点耸人听闻的感觉，到底有没有这么严重呢？
先来看“晨食壮火”。晨就是清晨，壮火，按照古代医学典籍的解释，壮火就是一种非常亢奋的病火，壮火可以侵蚀人体内的精华之气，那么具体而言，壮火到底是什么呢？
其实可以通俗地理解为火气，平时我们说一个人火气很大，就是脾气很大的意思，遇到点什么不如意的事儿就会大动肝火，所以“晨食壮火”的意思就是说大清早起床就像吃了火药一样暴躁，脾气很大。
有的人可能是发起床气，也有的人可能是心情不好，总之，如果清早起床就大动肝火，经常这样的话，长此以往就会缩短自己的寿命。
我觉得这种说法应该不算是耸人听闻，毕竟生气的确会影响身体健康，不是有句歌词说“莫生气，气坏身体无人替”吗，再说了，一大早就发脾气，一整天都不会有好运气，要是两个同样大动肝火的碰到一起，闹出人命都有可能，所以“晨食壮火”还真有可能让人短命，所以，大家清早起床的时候，一定要尽量放松自己的保持愉快的心情，这样才能健康长寿哦！
晨食壮火，说的是早上肝火旺盛有损健康，那么“午泄残精”说的又是什么呢？
午，指的是中午，也就是上午的十一点到下午一点这个区间，正是天地间阳气正旺的时候，所以我们看古代对犯人处斩，都要选在午时三刻，因为这个时候阳气最为旺盛，犯人被斩之后魂飞魄散，连做鬼的资格都没有。
当然这只是过去迷信的说法，但按照传统中医的理论，中午的确是有利于人体补充阳气精血的时候，所以一般到了中午最好是养成午休的习惯。
那么这一点呢，相信很多到了五六十年纪的人会更有感触，因为人走向衰老以后，会明显感觉到自己的精力不济，人体内的元精不足，就叫残精。
如果中午还不适当休息强行做一些有损精力的事情、就会更快体内阳气的消耗，人也就会加速衰老，所以午泄残精带来的后果就是阳气衰竭。
因此，如果你每到中午的时候感觉自己很累，那就一定要有规律地进行午休，不要强打精神劳累过度，否则不但工作效率很低，还有可能出现失误或者发生工作事故。
“晨食壮火，午泄残精”，这是古人告诫的两大不良恶习，如果您有，那最好还是趁早改正吧！
