关于皮肤长久以来的误区：

面霜不必要买吸收特别好的；面膜不可长期使用；吃黄豆猪蹄对皮肤没什么用；角质是对皮肤起保护作用的，不要频繁深层清洁。

1、皮肤是没有什么吸收能力的（一直对媳妇关于这个水那个水吸收特别好存疑），是抹在脸上的护肤品挥发了。

2、抹在脸上有刺痛，说明刺激性比较大，不要忍（不是说明吸收很好）。

3、不要迷信植物成分，植物成分提取复杂，富含生物活性成分，容易引起敏感。

4、吃猪蹄≠补胶原蛋白！注意脂肪超标！

5、洗澡不要使劲搓脸上的泥了，没那么脏。

如何保养健康的皮肤

1、主要靠睡觉（好心情，不熬夜）

2、运动（跑步+一些适量的器械训练）

3、合理饮食（避免高油高糖辛辣食物，一定要控制糖的摄入）

1、最重要的是避免干燥和紫外线

干燥会让蛋白酶活性很低，不能进行正常的角质脱落和更新。但是科学的办法不是补水，是保湿

夏天外出游玩一定记的防紫外线，紫外线造成的皮肤光老化程度远超自然老化。（想想看常年在田地里劳作的种植人员的皮肤是不是比办公室坐着的人员的皮肤起码老十岁）

物理遮挡最好：长袖衬衫、遮阳伞。其次是涂防晒霜

洗面奶、乳霜、防晒霜。

一分钱一分货，十分钱三分货：一分买成分，一分买质地，一分买包装，还有七分买了你高兴。

洗脸要温柔，不用过度卸妆。

护肤品的涂抹是先水后油，男性朋友就一个乳霜也可以。

不要囤积化妆品，因为有保质期，屯多了其实不省钱。避免高温和低温存放化妆品。

皮肤敏感和风吹日晒有很大关系，或者饮食状况的改变。迅速隔离敏感源，尤其是人为造成的。

用了护肤品刺激不舒服，赶紧停掉，不要忍。

“痘痘”是病。爱长痘痘的皮肤，绝大部分是“大油田”。用粉底可以吸附大量的多余皮脂，反而缓解痘痘出油的问题。

北京的空军总医院、上海的华山医院、广州的中山医院，这几家综合医院里皮肤科技术很强。

色斑一旦形成，很难消失，终极办法是激光打掉它。