腰痛很常见，很多人都有过腰疼的经历甚至有长期腰疼的经历，说到这里有的人肯定以为是腰间盘突出，然而并不都是，有的人一犯病，就给自己下了诊断书是腰突，可劲儿折腾却不见好。（了解更多腰椎间盘突出骨骼问题关注健康顾问微信：1523474490）
首先我们来了解一下什么是腰间盘突出和腰椎间盘突出症，他们可不是一回事儿哦！
腰椎间盘突出是由于腰椎的退行性改变（俗称老化），骨骼强度下降，在外力作用下对椎间盘造成挤压，久而久之，椎间盘外层的纤维环就会受损，髓核可能会从破损处突出。
腰椎间盘突出有几种分类：其中第一种隆起常见于大多数的静坐少动的白领，学生以及轻微体力劳动人群；后三种往往是隆起之后没有受到重视进而发展成突出脱出甚至游离。
腰椎间盘突出了，产生了腰臀部疼痛或者压迫神经产生下肢症状，叫做腰椎间盘突出症；我们应该如何辩证的看待这两个问题呢？其实，腰椎间盘突出可能不会产生以上症状，有些人腰痛去医院拍摄核磁检查，医生说有腰椎间盘突出，就开始慌乱了，觉得是一件很重大的事情，做什么事情都小心翼翼，甚至不敢运动，卧床休息；而有的人有了相应的症状，也怀疑自己的腰椎间盘突出了，而去医院检查却没有，就放心了。
其实以上两种心态都不是很积极，常常会耽误治疗，引发更严重的疼痛。对于腰椎间盘突出症，大家有很多误区，那么我就来一一解答。
误区一：腰椎间盘突出通过按摩等手段能还纳回去。
通过上文的分析，我们知道腰椎间盘突出是退行性变，在外力的作用下产生的；腰椎间盘突出分为不同的类型，不同的类型有不同的方法，不能一概而论。
对于第一种轻微的隆起，通过一定的治疗，椎间盘有可能回去，并且在进行康复训练后腰痛和功能障碍问题会基本上得到缓解
而对于后三种情况，腰间盘突出一般是回不去的。但是也无需担心，有些人腰间盘突出一辈子都没有疼痛，腰间盘突出后积极进行康复可以让症状不表现出来。也千万不要相信有些人说我能把你的椎间盘突出的地方复位，病急乱投医，找按摩店一通乱按，最后受伤的还是自己！！！
误区二：腰椎间盘突出症长期卧床会好。
有的人有腰椎间盘突出症，就不敢做运动，小心翼翼的，甚至卧床休息好几个月。
如果是急性的腰痛，疼痛程度剧烈，不能活动，我们可以采用良好的体位来缓解我们的疼痛，但时间不宜长久，一般需要卧床一两天，等腰痛好转了，在进行活动。
如果是慢性的疼痛，疼痛程度不是很强烈，建议不要卧床休息治疗，这可能会在短时间内缓解，但不是长久之计，因为
1.长期卧床，肌肉力量会下降，腰椎稳定性会下降，周围肌肉不能很好的保护腰椎，腰以后会越来越疼；
2.长期卧床，骨密度和关节灵活性会逐渐下降，腰椎和下肢骨头的强度下降，腰痛会加重；
3.长期卧床，大脑控制肌肉的能力下降，会导致平衡能力，协调能力下降，提高跌倒的风险；
4.长期卧床，心肺耐力也会下降，以后在进行运动时觉得喘不上气，耐力差；
5.长期卧床，对心理也会造成一定的影响，易疲劳，自暴自弃，精气神不佳。
误区三：腰椎间盘突出症长时间戴护腰等护具。
腰椎间盘突出症在急性疼痛时，可以戴护具保护腰椎的稳定性，但也不是长久之计，因为任何外源性的护具对我们自身都有一定的缺点，我们的腰椎需要周围的肌肉，韧带等组织保护，若太依赖于外界护具，腰椎就会产生依赖性，肌肉的控制能力和稳定性下降，以后护腰就再也摘不掉了。
腰椎间盘突出是一个非常常见的问题，对于此我们不必太过恐慌，病急乱投医；也不能不重视，任其发展。树立正确的健康理念，正确科学的康复方法，及时科学康复，就能解决腰椎间盘突出引起的腰痛腿麻问题。
目前腰椎间盘突出建议保守治疗为主，在保守治疗中，理疗推拿按摩均可以起到一定的缓解效果，可以辅助治疗腰突问题。从根源上治疗腰突目前的好方法还是中药外贴的方式，当然选择好的外贴也是非常重要的，这是经过很多患者亲身使用过的，效果好且更彻底。如乔氏黑玉膏，详情可咨询健康 微信：1523474490 咨询电话：13956424983.
