宅家做事，总会浪费掉很多时间，有些事情会一拖再拖，最后就不了了之了。
比如今天，原计划我要完成听课一小时、改稿、写随笔、徒步、读书、背诵这几项必须要完成的事的。但是我一拖再拖，截至目前为止已经晚上八点四十分了，我还有听课一小时、改稿、背诵三项任务没有完成。这几想任务是相比之下不易完成的任务，所以，我总是将它们放到最后，拖延自己。
而浪费掉的时间，我都用在刷小红书、刷朋友圈上了。
女儿说我，你不能想太多，要做就去做，马上行动，行动完也就完成了。比如我们每天跑操，我们也不爱跑，但是不得不跑，可是被这种“不得不”一强迫，每天也就坚持跑下来了。
女儿的这句话很在理，有时我们拖延，其真正原因就是我们想得太多。
所以，我决定给自己制定一个每天的任务清单，从早到晚依次完成，任务清单完成之后，再给自己时间刷手机。
我每天的任务清单如下：
1.运动（三选一）：️️
（1）徒步1万至1.1万（天气晴朗）
（2）瑜伽1小时（阴雨天气）
（3） 净月潭半环潭（每周一次）
2.家务：吸尘➕洗衣服等家务
3.养生：绿茶➕山药➕黄芪➕黑芝麻酱➕红枣➕坚果➕鱼油➕梳头➕复合维生素类
4.写作1000字（三选一，但这三项每周必须全部完成）：
（1）每周一篇的今日头条
（2）每周一篇的简书阅
（3）每周一篇的小红书笔记
5.听课1小时➕笔记➕一套卷或一次普通话练习
6.背诵16遍：（课程内容/古诗词/文言文）
7.写随笔
8.读书（一周读完一本，并将金句记录到石墨中）
9.拖地
10.准备明日早餐
一直到第8项全部完成，才可以放松地刷手机。
以此计划自律地要求自己，目的只有一个，尽快成为我理想中的样子。
