今天听了段老师的，关于，如何战胜我自己的人生中心点，主要讲界限这一节课，几个小感想，和大家分享一下。现在各种心理课程都在讲这个界限，那么界限究竟是什么呢？比如说，是一条线，不能别人不能随便侵犯的，还有一个呢，就是觉得，应该是我的事，自己的事，别人的事，这个就叫界限。嗯，但其实呢，段老师给出了比较专业的一个，就是从三个方面，第一呢，就是我是谁，我是谁里面呢？就你要清楚的知道，你自己是谁？清晰的知道你给自己的定位，你是谁？你能做什么事情？哪些是你的事情？还有一个是你是谁？你是谁呢？就是。你可以做什么，你，你能做什么？第三个呢就是边界，边界里面分自我辩解和个人人际边界，自我边界呢，指的主要就是指的是自己的界限，主要做边界建立得比较好的人呢，就是自己会比较舒服。人际，人际边界呢，指的就是。人际边界建立的比较好呢，就是，会让别人觉得舒服。他那就是，你要知道对方是谁？他那是什么身份？他所能做的事情都得定位，位置是什么？平时生活中我们很少，来觉察自己的身份定位，也不关注自己的这个界限，所以呢就会，出现一些小问题，当老师大概总结了一下，第一个呢，就是无力感。第二个呢，就是痛苦，这个男士自以为是的。这个就是，当然是讲，他那刚结婚的时候，把自己结婚的时候，中国大部分的父母都会说，嗯，以后你就多了一个女儿，要把婆婆当成自己的妈妈，老公呢，和婆婆矛盾，有中间有什么矛盾，怕那就赶紧去调和，总觉得心里不舒服，经常去介入他们，可是到最后处理的不是太好，导致他心里面，也非常，不舒服，他明明好心去调解，可是还没有人理解他，这怎么可以这样子呢？第三个呢，就是内疚感，那就感觉是你的事情就是我的事，如果你的事情我没有去做什么，就是我不对，就常常让自己生出，觉得，哇，都是我的责任，都是我的错，第四个人，就是，愤怒，愤怒就是我的事情，就是，你的事情。我不需要去管，必须要去负责，但是大家知道，界限呢，其实就相当于每个人也给自己画了一个圈，在这个圈上面呢，你安了一个门，可是有些人呢，就不分青红皂白，他什么时候想来找你，他也不问你有没有时间方不方便，一脚就把门踹开，然后还，进来以后就气势汹汹的要找你，嗯，比如说我自己就有很明显的，我经常性的就是有时候会在群里玩，问问一些问题干嘛的，但是如果别人不回我，我就觉得心里面特别不舒服，好像觉得不被尊重一样，我就经常会有这种心理，比如说过半个小时一个小时，别人不回我，我就会赶紧撤回，好像被怕被别人看到比较丢人一样，我到最后到什么都没有把别人拉黑。自我边界不清晰的人呢，经常会把对方拉黑，比如说是你有什么事情要求助别人，或者跟别人聊天，但是别人没有回复你呢，你就把，别人直接拿了，对方的呢，你就把别人给拉黑了。但是要知道，我们也要给自己的门，固定好呀，是不是你自己的门关紧了吗？你上锁了吗？是不是按的门也不太牢固呀？这样子别人轻轻踹两脚，就直接把你的门踢开了，有时候也不能怪别人不尊重你，那其实是我们自己的边界没有收好。们平时经常做的事情，还有就是，最喜欢去别人的地里面种菜了，我发现就是，比如说身边的父母，朋友，父母最明显的就是，哇，你上大学学这个专业，这怎么可以这样能找到好工作吗？你将来会过得好吗？不可以，就像我必须得让我学理科，其实我根本就不喜欢，包括生孩子，选工作也是，这个工作，你能干吗？能养活孩子？能养活家吗？还有生活中，吴家武家姑娘已经四岁了，然后我爸，下午放学回家以后把外套脱了，家里面开有电暖器，他就非要追着屁股后问，快去穿衣服，穿衣服，家里面冷了，然后女儿不理他，过几分钟又去耍，我说你不要说了，他已经四岁了，然后他张嘴就是，吃饭也是总是追着屁股后问，一遍一遍的吗？吃饱了吗？明明孩子说吃饱了再吃点儿，再吃点儿，迟早会醒，再多吃一点。真的是，不要去别人的地里种菜，每个人都有自己的一亩三分地，你想种土豆，可是别人想吃南瓜呀，你不甘心，非要去人家地面，费劲扒拉的去种，可是到最后人家不喜欢全给你扔了，你还挺生气，觉得还，还挺伤心，哇，觉得热，我好心好意去给你干活，给你种菜，你还不乐意，弄得你自己也很纠结，你也很痛苦呀。你觉得怎么做都不对，界限感不清的人呢就是，不知道自己的人生中心点在哪里，别人说一句你往东跑，再说一句你就往西跑，把你东奔西跑，累得累得不成样子，而且有一个很明显的特征就是，发言中很少有我，我怎么怎么样，我自己怎么样，总喜欢说话，就是我婆婆怎么说我老公怎么了？我妈妈怎么了？我弟弟怎么办？我发现我其实就是这种人，自我界限非常不清楚。还做不到，非常有力量，自我觉察，能够温和，温和而坚定的拒绝。