姓名： 云裳
时间： 2019.06.23
请描绘你的人生蓝图(你为谁，解决了什么问题，提供了什么方法)；
我为谁？ 孩子家长
解决了什么问题？ 亲子关系不良而导致的叛逆，厌学，自残等行为性心理问题
提供了什么方法？ 提供了心理疏导和心理治疗
在整体章节中让你印象最深刻的一章是什么？为什么？（第一章如何管理疲惫和压力；第二章，学会充电；好体能是高效能的基础；第三章，正确休息；排解压力的关键；第四章，情绪账户储值：活力充足的钥匙；第五章，为意志力充电：重塑思维的渠道；第六章，反复铭刻术：自我修炼的秘籍；第七章，构建精力蓝图，掌控人生的工具）；
印象最深刻的是第五章，为意志力充电：重塑思维的渠道
因为在我以前的认知概念当中，听说过让自己思维重塑，但没有 具体的实行方法，了解的越多就发现重塑思维是一件很重要的事情，其实对于整本书来说，其他六章都还算是有多多少少涉及相关的知识，但是第五章从头至尾每一节都相当于是在灌注新知，所以我对第五章的印象非常深刻，我也希望能够通过第五章萌姐给出的方法，将自己的思维重塑。
请描述让你感到压力和疲倦的场景（列举五个）；
1.医院领导或者是省上派人过来进行业务查房背病历
2.状态不好的时候会出现液体扎穿的现象，被病人怀疑业务能力
3.非常忙碌的时候，自己的精力会快速消耗
4.值夜班的时候，困意和疲惫席卷全身
5.日程排很满，到后来没有精力去实行，还要硬撑的时候。
请描述能为你意志力充电（包括重塑思维，正向思考，提升创造力，激发灵感，利他思维等方式）的场景，（列举五个）；
1.重塑思维：像萌姐说的输入的四种方式我觉得都可以重塑思维，获取新知。
2.正向思考：每当挫折和困难的时候，大多数情况下我都可以保持一个乐观的状态，但还是有状态不佳的时候，这时候我会静坐思考，或者是阅读其他的书籍来找寻解决的方法
3.提升创造力：
4.激发灵感：当写作没有灵感的时候，我会放松自己，然后以看电影，旅行，冥想，或者打破常规的生活方式，接触不同的人与之沟通交流来获取灵感
5.利他思维方式：在医院看到那些我能够力所能及帮助的人的时候
与大家分享你的好心情歌单（至少五首）。
1.新垣结衣《小小恋曲》
2.XTC《Dear Madam Barnum》
3.泰勒斯威夫特《22》
4.谭维维《如果有来生》
5.紫藤幸子《いつも何度でも》
