枕席上参勘心体 饮食中谙练世味
从五更枕席上参勘心体，气未动，情未萌，才见本来面目；向三世饮食中谙人间世味，浓不欣，淡不厌，方为切实功夫。
【注释】参勘，自省，验证。心体，指内心世界。谙练，体味，体察。
【译文】黎明时刻躺在床上自我反省，验证心性，这时元气未动，情绪未萌，这时可以看到内心的本来面目。从一日三餐中体察人世情味，浓郁的不欣喜，平淡的不厌恶。这才是做人的真功夫。
【札记】黎明时刻，睡梦已醒，如果不着急起床，不如在床上好好反思一下，也许真的可以有意外的收获呢。或者在夜深人静时，也可以进行认真的反省，这是现代人所缺少的一项修为。
在饮食方面，如果我们有一颗平常、淡然之心，那么就会做到“浓不欣，淡不厌”了。但我想不必过分追求这种“真功夫”，毕竟美味佳肴也是人生的一种享受。
【感悟】昨天，在《遇见未知的自己》里面看到这样一句话，在人将睡未睡和将醒未醒的时候，是最接近潜意识的时候，正好在这个时候你可以进行自我形象的设定，进行自我反省。古人说的每日三省吾身，应该也是跟这时间点是一点的关系的。人只有不断的去反思，去自省，去复盘，才能够对所有的工作、人生进行一个体味。
饮食，本来是支撑我们活下去的修行的必备的粮食，随着现在社会的发展，饮食也是多种多样起来，如果能在这样的繁华世界中，守得住内心，无论是山珍海味还是粗茶淡饭，都一样的保有食欲，这不也是一种小确幸吗？怀着感恩的心对待我们的一粥一饭，你的人生的一切都会变得不一样起来。
