每天必须要做的事情:
1、微信公众号保持日更一篇文章。
2、每天运动半个小时。可以等爸爸回来接手孩子自己下楼运动,也可以在家运动完。
3、每天陪孩子读书半个小时。可以读绘本,也可以读故事。
4、每天保证自己读书一个小时(这个是整块读书时间)。
每日时间安排:
1、早6点准时起床
2、早6点~8点:写文章,更新微信公众号
3、8点~9点:孩子醒来,给他穿衣吃饭
4、9点~10点半:带孩子出门散步,呼吸新鲜空气,去菜市场买菜买水果回来。
5、10点半~11点半:回家做好饭,陪伴孩子玩耍
6、11点半~13点:自己吃饭,给孩子喂饭,陪他中午玩会儿
7、13点~14点:带孩子去楼下散步,自己也消化掉吃的饭
8、14点~17点:陪孩子一起睡觉,醒的时候陪他玩耍,陪他读书,唱歌,听音乐等。(自己读书1个小时)
9、17点~20点:做晚饭,带孩子出去广场玩
10、20点~22点:给孩子洗澡,吃晚饭,跟爸爸一起吃晚饭,聊天等
11、22点~22点半:出门运动半个小时
12、23点睡觉。