【《超级个体每日复盘》25-1自我管理第一原理：做更少却更好的事】
一、导语
为什么我们的效能不高？原因不是做事少了，而是太多。
——优秀的人做的事情比你高价值很多
互联网时代特征：永远在线、随时干扰、信息过多、思考过浅，但资源却变得更集中。
二、核心做法
1.自我管理的第一要务是少做事，放弃目标
一是所有权依赖症让我们关注存量，看不到增量。
二是断舍离：断绝购买、舍弃不重要的、远离对物品的欲望
三是用两个指标衡量：a.重要、合适吗？b.当下有帮助吗？
2.三件事
三件事做好就很不容易因为是三个结果。
结果就是思考事情最终具象化的客户价值（上班、客户、开会、聊天、三级秘书）
结果有三律：显性的、可交付的、能复制的（内容产品的核心）
做 LESS BUT BETTER 的事。
3.WOOP心理比对和“如果……那么”
心理比对就是在大脑预演最好、最坏情景，然后判断。避免过度乐观的坏处，三分钟热度的坏处。
执行意图就是“如果……那么”，本能反应——提前思考。
4.碎片化时代的时间管理
目标正确、结果清晰、策略可行。
碎片化时间利用——加减乘除。
操作工具：念头收纳、三秒禅、番茄钟。
最好地超越碎片，尽快提高职业的自由度，降低打扰。
5.精力管理
互联网时代的工作，还需要思维、情绪、意识参与。
提高精力——钟摆型、直线型；主动休息、仪式感、节奏感（每天、每周、每月）。
6.自我管理的多层论
互联网时代自我管理的第一原理就是：少做事，做那些更少而更好的事，花很多时间筛选、思考、策划，然后集中时间、精力高效率的做完事情。
宁愿不动，也不要蠢动，绝不捡钢镚儿。
