1、自我管理的第一要务是少做事，放弃目标。
断舍离：断绝购买、舍弃不重要的，远离对物品的欲望。
用两个指标衡量：重要、合适吗？当下有帮助吗？
2、三件事。
三件事做好，就很不容易因为是三个结果。结果有三律：显性的、可交付的、能复制的。
3、woop心理比对和“如果…那么…
心理比对就是在大脑预演最好、最坏情景，然后判断。
执行意图就是“如果…那么…”本能反应——提前思考。
4、碎片化时代的时间管理。
碎片化时间利用——加减乘除。
目标正确、结果清晰、策略可行。
念头收纳、三妙婵、番茄钟。
5、精力管理。
提高精力——钟摆型、直线型；主动休息、仪式感、节奏感（每天、每周、每月）
6、自我管理的多层论。
自我管理的金字塔——一个方法没法撬动整个自我。
目标、结果、策略、时间、精力。
互联网时代自我管理的第一原理就是：少做事，做那些更少而更好的事，花很多时间筛选、思考、策划，然后集中时间、精力高效率的做完事情。宁愿不动，也不要蠢动，绝不捡钢蹦儿。
