是丰富的人生轨迹还是被深深的困在某一处？
每当感到焦躁不安或者惊慌失措的时候，第一反应基往往是把注意力投放到找原因上，似乎没在有一个强烈的期待，找到原因不舒服的感觉就会立马消失，更深层的需求是快速摆脱不舒服的感觉？
为什么会本能的想要快速消除不舒服的感觉？好像这些感觉很恐惧，可能会吞噬自己，也能会击垮自己，所以它们是洪水猛兽，必须得尽快消失。
而事实一再证实，不舒服的感觉不可能永远消失，也有许多现实的经验告诉自己不舒服的感觉不会吞噬自己。
头脑上理解了这些感觉的意义，学着去理解，去接纳，而骨子里的那种不自觉的担心似乎相当顽固。
放过自己是世界上最难的事，也许无解的时候选择静静的和自己呆在一起，感受自己的感受，如此最为合适。
