1，早起语录
唯有自律才能成事，每一个光鲜的背后，都有不为人知的辛苦付出。
2，自我肯定：
没有易得的成功，也没有白走的路，只要肯努力就能达到想要的结果，前提是我们得踏下心来，不受诱惑，也能目标专一的持之以恒，不达目的誓不罢休。
有所得必有所失，鱼与熊掌不能兼得，别抱怨踩了坑，路是自己选择的，怨天怨地不如干出个名堂来。
3，具象化
今天又是美好的一天，又回到正轨，上课，读书，写作，走路，与自己对话，和猫猫玩耍。
全身心的投入到一天的工作和学习里，专注与当下的每一件事，不急不躁，有条不紊的进行。
心情愉悦，乐观，安静和淡泊，追求精致，高标准要求自己。
一天结束后，能安然入睡，做个精彩的梦，养足精神，奔赴明天的灿烂。
4，感恩：
感恩一切美好的事物，也感恩我自己的选择，
感恩接触到新的知识，感恩自己在不断的学习和成长，
感恩年龄，感恩岁月给的所有。
5，锻炼：5000步
