2024年6月24日 减脂生活化

经历过溜溜球式的减肥，说点真实的感受吧：

1，减脂方法千千万，短期都好用，都能减下来

2，短期的不健康减脂方案，对身体的伤害有，但是只是暂时的，所以也可以接受。

3，重点的重点是：你能否一辈子都这么做。

4，所以，无论再好的减脂方案，只要不是你在非减脂期自动坚持的，都没用。

5，找到自己最能接受的，最不需要意志力的，最不费力的，甚至是最想，最喜欢那么做的方法，很重要。

6，把减脂生活化，是我们唯一的出路……