今天早上五点钟准时醒来。穿衣，插上电饭煲，5:15准备跑步去。突然感觉俩条腿有点儿发软。心里有个声音在说:今天别去跑步啦，歇一天也没事儿。或者再躺到被窝里舒服一会儿，要不在客厅做做操也行。又有个声音在说:不行，必须去跑步，已经坚持了快两年啦，不能停下来，前几天就停了几次啦。天气越来越冷啦，你会变懒的。只是后一个好习惯声音战胜了前一个声音。于是我满怀信心，换上运动鞋出门跑步去啦。跑出去的感觉是无比的清爽、愉悦。跑到公园，远远就听见一群练太极的老人已经在音乐的陪伴下开始打拳了。虽然不是太看得清人的脸。有的早起晨练的伙伴们已经汗流夹背了。因为他们已经把外衣都脱了。合群晨跑的人一起喊着“一、二丶三、四……”。有的直接对天发出啊￣ 啊￣ 的声音练习嗓子。周围的迎客松，花呀，草呀都在微微点头为每一个晨跑的人们点赞！因为人的身体和大自然的规律是和谐的，每天早上五点，人的身体处于惊蛰期，和太阳一样需要把阳气升起来，你这一天就会充满朝气，精神抖擞丶信心百倍的投入到工作之中。我想，这也是为什么长寿的人终是少数的原因之一吧。所以我们每个人，每个有灵的生命都应该和大自然宇宙规律协调一致，日出而作，日落而息，尊从心智，多读书，多学习，多写作。我自认为读书学习是输入，而写作是一种输出。有输入有输出才是正常程序，学过的东西才会牢记于心，属于自己，我前几天老是想写，每每坐到书桌前的时候，又不知道写什么。所以往本上写写日记就算啦。再看看007不出局的每一位战友都在交作业。我就又想写，但一坐下来又不知道该写什么。感觉自己的大脑停滞了一样，明天是周末。我想这周无论写得好与不好，都必须得写，坚持才是硬道理。我一定要与懒细胞较量，战胜懒细胞。懒细胞多了也会产生质变。那可不是一个好现象。今天又看到群里不出局升级3.0版，我好欣慰，也好开心。因为又有一群人逼着我成长啦。我会努力倒逼自己每天践行打卡。按时交作业。演讲也好，写作也好，先从不要脸开始吧。有一句话说得好，坚持不要脸，世界才会给你脸！战胜懒细胞总从现在开始！
